82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발레 vs 필라테스 혼자 배우기

== 조회수 : 3,587
작성일 : 2014-03-31 10:33:26
발레나 필라테스 중에 디비디 같은거 구해서 동영상으로 혼자 배우려는데요.
그나마 짧은기간에 몸 라인을 좀 가꾸는 효과를 볼수 있는거..그리고 혼자 배우는게 가능한건 무얼까요.
둘 다 꼭 학원가서 지도를 받아야 하나요?
IP : 68.49.xxx.129
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.3.31 10:41 AM (175.195.xxx.201)

    필라테스는 절대 혼자하시면 안돼요 잘못된 자세로 하시면 오히려 역효과에요 혼자하시기에는 둘중 하나라면 발레가 낫겠지만 발레도 자세가 중요한거라 혼자는 무리지 싶네요 집에서 그냥 스트레칭 위주로 하시는건 어떨까요

  • 2. ^^
    '14.3.31 11:05 AM (211.201.xxx.138)

    필라테스(기구로 하는데 말고 소도구로 하는데) 한 달만 배우시고,
    집에서 그 때 배운 자세와 도구로 연습해보시면 어떨까요?

    기구가 효과가 크겠지만...집에서 하려면 소도구 위주로..

  • 3. 필라테스 경험자
    '14.3.31 11:09 AM (112.186.xxx.156)

    저는 요가를 꾸준히 다니는데요,
    요일마다 빈야사, 파워요가, 필라테스, 아쉬탕가.. 이렇게 있거든요.
    그렇게 필라테스 꾸준히 한지 2년반 되었어요.
    그런데 필라테스를 독학으로 할 수 있다는 생각은 절대로 안드네요.
    자세 잡고 힘을 주는 곳, 빼는 곳 있고, 시선 보는 방향, 호흡.. 이 모든 것을
    어떻게 혼자 비디오 보면서, 또는 책 보면서 할 수 있을까요??

    처음엔 꼭 단체레슨 받으시길 권유합니다.
    일단 몸에 익은 다음에는 개인적으로 혼자서도 할 수 있을거예요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
365096 남편 시계 추천해주세요^^ 16 .. 2014/03/31 2,242
365095 '송파 버스' 승객 볼 여유도 있었는데…운전기사 졸음운전? 8 세우실 2014/03/31 2,034
365094 커텐 만들 원단 어떤게 나을까요 6 ... 2014/03/31 1,359
365093 외환카드딜러 2 소개부탁 2014/03/31 906
365092 새정연-기초선거 공천 폐지, 이것이 최선입니까? 7 샬랄라 2014/03/31 475
365091 부산 사시는 분들 알려주세요! 4 .. 2014/03/31 1,070
365090 집에있는 분들..월욜일 오전 뭐하세요? 11 2014/03/31 2,671
365089 기가막힌 파김치꽁치찌개를 끓였는데 10 우와앙 2014/03/31 3,197
365088 갤럭시코어 할원9만9천 24개월약정인데 괜찮나요? 1 조건좀봐주세.. 2014/03/31 743
365087 내일부터 수영 처음 배우는데..하필..ㅠㅠ 10 어쩌죠? 2014/03/31 2,813
365086 욕을 해버렸어요... 29 ㅁㅁ 2014/03/31 5,258
365085 패스워드잊어버리면 카드입력부터 다시해야하나요? 아이허브 2014/03/31 428
365084 TV,인터넷 결합상품으로 TV무료로 사용하고 게시는 분~ 3 TV필요해 2014/03/31 1,197
365083 남편이 여직원과 출근을 함께하네요. 69 원글 2014/03/31 18,381
365082 일 vs. 아기 7 휴우 2014/03/31 1,498
365081 법원 ”교통비·식대·정근수당, 육아휴직급여에 포함” 세우실 2014/03/31 766
365080 20평대와 30평대 아파트 어느게 더 매매가 잘되나요? 7 아파트 2014/03/31 2,909
365079 스팀다리미(스탠드형?) 살까하는데.. 후회 할까요? 8 스팀다리미 2014/03/31 15,816
365078 30대전업주부님들 재밌게살수있는 노하우좀. 11 .... 2014/03/31 3,072
365077 이다미역할 설득력 ㅡㅡ 2014/03/31 901
365076 <FT>도 "국정원, 잘못 드러날 때마다 관.. 3 샬랄라 2014/03/31 635
365075 정봉주의 전국구 제8회 - MB짱께집탈취사건 lowsim.. 2014/03/31 809
365074 나는 언제나 행복을 선택했다- 사는게 무료하신분들 한번 보세요 1 책 추천 합.. 2014/03/31 1,342
365073 박근혜 명예박사 학위, 수상한 거래 2 light7.. 2014/03/31 815
365072 아침마당 오리털 세탁법 요약해주실분 3 무슨내용이었.. 2014/03/31 2,283