체중 줄고 키가 커지는 절운동

[대박]

퍼온 글입니다.

몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......

키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로

특히 허리사이즈가 흡족합니다

작년과 올해 건강검진 비교입니다

참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다

이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다

 

108배 절하는 법  http://blog.naver.com/jmitop/60199853027

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몸무게는 줄여야되는데
키는 더 크면 안되는데
이럴 땐 우짜면 될까요? ㅜㅡ
절운동 해보고 싶었는데;;;;;

[운동이]

아마 역도 빼고는 그렇지 않을까 싶어요
저는 수영으로 1~2센티쯤 큰거 같고
요가가 즉효라는 말이 있던데...
절 운동이 좋긴 좋은가봐요

[글쎄요]

절운동이 좋긴 하지만
한 번에 108배, 게다가 매일도 아니고 격일로 한다면 저런 운동효과가 나올지 의문이네요.^^;

[나무아미타불]

무릅 상하는 건 우짜고요??^^
저 매일 백팔배 하다 무릅이 안좋아서 요즘은 삼배만 합니다.

[절수련]

청견 스님 절동영상 꼭 보세요. 호흡법까지 나오네요.
올려주신 분 감사합니다.

[108]

108배 정확한 자세 궁금했는데 감사합니다.

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저도 감사드립니다.108배 참고할께요

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저 3개월 했는데
키가 자라거나 몸무게의 변화는 모르겠는데
남들이 뒤에서 보면 확실히 뒤태가 달라졌다고 하더군요.