82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중 줄고 키가 커지는 절운동

대박 조회수 : 4,529
작성일 : 2014-03-28 10:21:04

퍼온 글입니다.

몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......

키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로

특히 허리사이즈가 흡족합니다

작년과 올해 건강검진 비교입니다

참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다

이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다

 

108배 절하는 법  http://blog.naver.com/jmitop/60199853027

IP : 112.148.xxx.27
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.3.28 10:38 AM (203.249.xxx.21)

    몸무게는 줄여야되는데
    키는 더 크면 안되는데
    이럴 땐 우짜면 될까요? ㅜㅡ
    절운동 해보고 싶었는데;;;;;

  • 2. 운동이
    '14.3.28 10:42 AM (222.107.xxx.181)

    아마 역도 빼고는 그렇지 않을까 싶어요
    저는 수영으로 1~2센티쯤 큰거 같고
    요가가 즉효라는 말이 있던데...
    절 운동이 좋긴 좋은가봐요

  • 3. 글쎄요
    '14.3.28 10:57 AM (14.53.xxx.1)

    절운동이 좋긴 하지만
    한 번에 108배, 게다가 매일도 아니고 격일로 한다면 저런 운동효과가 나올지 의문이네요.^^;

  • 4. 나무아미타불
    '14.3.28 11:02 AM (112.173.xxx.72)

    무릅 상하는 건 우짜고요??^^
    저 매일 백팔배 하다 무릅이 안좋아서 요즘은 삼배만 합니다.

  • 5. 절수련
    '14.3.28 11:04 AM (112.217.xxx.67)

    청견 스님 절동영상 꼭 보세요. 호흡법까지 나오네요.
    올려주신 분 감사합니다.

  • 6. 108
    '14.3.28 11:11 AM (59.12.xxx.36)

    108배 정확한 자세 궁금했는데 감사합니다.

  • 7. ..
    '14.3.28 3:51 PM (182.226.xxx.181)

    저도 감사드립니다.108배 참고할께요

  • 8. ...
    '14.3.28 3:53 PM (121.139.xxx.215)

    저 3개월 했는데
    키가 자라거나 몸무게의 변화는 모르겠는데
    남들이 뒤에서 보면 확실히 뒤태가 달라졌다고 하더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
366839 초6, 등이 굽어서 다니는데 교정할 수 있을까요? 병원가야할까요.. 4 교정기? 2014/04/02 1,015
366838 비타민d 드시나요? 2 ㅇ 2014/04/02 1,605
366837 재산보다 빚이 많아 한정승인 하면 돈 빌려준 사람들이 괴롭히지 .. 7 궁금이 2014/04/02 3,121
366836 79세 엄마가 자꾸 비틀거리십니다ㅠㅠ 11 ㅜㅜ 2014/04/02 1,957
366835 1층 담배연기 4층으로 올라갈까요? 7 이사고민 2014/04/02 1,682
366834 선물 추천 받아요 좀 도와주세요 3 음 2014/04/02 592
366833 문제 풀이 부탁드려요^^ 4 초등수학 2014/04/02 349
366832 윤민수는 도대체 후를 어떻게 키운걸까요? 34 단팥빵 2014/04/02 22,114
366831 연아 아디오스노니노 이탈리아 해설본 나왔어요. 7 ... 2014/04/02 2,659
366830 세탁기에 섬유유연제 3 통돌이 2014/04/02 2,200
366829 정으로 보는 미드...있으신가요? 14 정으로 보는.. 2014/04/02 1,789
366828 매일 매일 미열 지속, 몸에 감기기운 지속, 어지러움 9 아픔 2014/04/02 12,577
366827 동창모임장소추천요~ 3 목련 2014/04/02 831
366826 태동이 심하면 별난아이가 태어날까요? 16 배고파 2014/04/02 5,764
366825 가정용 도정기 쓰시는 분 계세요? 4 사랑해 11.. 2014/04/02 892
366824 핸드폰 안 받을 때 벨소리 안 울리게 하려면 2 수영 2014/04/02 1,092
366823 운전연수 받아야 되는데.... 4 길치 2014/04/02 1,258
366822 어린이집서 밥안먹는 아이 5 아자 2014/04/02 1,973
366821 커트러리선택 도와주세요 4 지앙 2014/04/02 1,353
366820 강낭콩으로 반찬해도 될까요? 1 강낭콩 2014/04/02 742
366819 고등학생 엄마모임 돈 걷는거 16 ... 2014/04/02 2,826
366818 팟캐스트 어플 뭐 쓰세요? 2 ... 2014/04/02 4,487
366817 일주일후 아들 군에 입대하는데 8 82cook.. 2014/04/02 1,273
366816 어제 오늘 계속 국제전화로 보이스피싱이 오네요. ㅡ.ㅡ 2014/04/02 1,890
366815 부추에 달팽이가...ㅠㅠ(비위 약하신 분 패스...) 3 ㅠㅠ 2014/04/02 1,340
< 52781 52782 52783 52784 52785 52786 52787 52788 52789 52790 >> 이전 자유게시판
게시판 검색