퍼온 글입니다.
몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......
키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로
특히 허리사이즈가 흡족합니다
작년과 올해 건강검진 비교입니다
참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다
이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다
108배 절하는 법 http://blog.naver.com/jmitop/60199853027
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체중 줄고 키가 커지는 절운동
대박 조회수 : 4,479
작성일 : 2014-03-28 10:21:04
IP : 112.148.xxx.27
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'14.3.28 10:38 AM (203.249.xxx.21)몸무게는 줄여야되는데
키는 더 크면 안되는데
이럴 땐 우짜면 될까요? ㅜㅡ
절운동 해보고 싶었는데;;;;;2. 운동이
'14.3.28 10:42 AM (222.107.xxx.181)아마 역도 빼고는 그렇지 않을까 싶어요
저는 수영으로 1~2센티쯤 큰거 같고
요가가 즉효라는 말이 있던데...
절 운동이 좋긴 좋은가봐요3. 글쎄요
'14.3.28 10:57 AM (14.53.xxx.1)절운동이 좋긴 하지만
한 번에 108배, 게다가 매일도 아니고 격일로 한다면 저런 운동효과가 나올지 의문이네요.^^;4. 나무아미타불
'14.3.28 11:02 AM (112.173.xxx.72)무릅 상하는 건 우짜고요??^^
저 매일 백팔배 하다 무릅이 안좋아서 요즘은 삼배만 합니다.5. 절수련
'14.3.28 11:04 AM (112.217.xxx.67)청견 스님 절동영상 꼭 보세요. 호흡법까지 나오네요.
올려주신 분 감사합니다.6. 108
'14.3.28 11:11 AM (59.12.xxx.36)108배 정확한 자세 궁금했는데 감사합니다.
7. ..
'14.3.28 3:51 PM (182.226.xxx.181)저도 감사드립니다.108배 참고할께요
8. ...
'14.3.28 3:53 PM (121.139.xxx.215)저 3개월 했는데
키가 자라거나 몸무게의 변화는 모르겠는데
남들이 뒤에서 보면 확실히 뒤태가 달라졌다고 하더군요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N