퍼온 글입니다.
몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......
키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로
특히 허리사이즈가 흡족합니다
작년과 올해 건강검진 비교입니다
참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다
이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다
108배 절하는 법 http://blog.naver.com/jmitop/60199853027
퍼온 글입니다.
몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......
키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로
특히 허리사이즈가 흡족합니다
작년과 올해 건강검진 비교입니다
참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다
이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다
108배 절하는 법 http://blog.naver.com/jmitop/60199853027
몸무게는 줄여야되는데
키는 더 크면 안되는데
이럴 땐 우짜면 될까요? ㅜㅡ
절운동 해보고 싶었는데;;;;;
아마 역도 빼고는 그렇지 않을까 싶어요
저는 수영으로 1~2센티쯤 큰거 같고
요가가 즉효라는 말이 있던데...
절 운동이 좋긴 좋은가봐요
절운동이 좋긴 하지만
한 번에 108배, 게다가 매일도 아니고 격일로 한다면 저런 운동효과가 나올지 의문이네요.^^;
무릅 상하는 건 우짜고요??^^
저 매일 백팔배 하다 무릅이 안좋아서 요즘은 삼배만 합니다.
청견 스님 절동영상 꼭 보세요. 호흡법까지 나오네요.
올려주신 분 감사합니다.
108배 정확한 자세 궁금했는데 감사합니다.
저도 감사드립니다.108배 참고할께요
저 3개월 했는데
키가 자라거나 몸무게의 변화는 모르겠는데
남들이 뒤에서 보면 확실히 뒤태가 달라졌다고 하더군요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
382853 | 정말 모자란걸까요 아님 그냥 븅신들인걸까요 5 | 자승몽박 | 2014/05/27 | 1,595 |
382852 | 하얀색 깔끔하고도 우아한 모양의 브라우스였는데 7 | 너무 궁금해.. | 2014/05/27 | 2,637 |
382851 | 서초구 3 | 시의원 | 2014/05/27 | 828 |
382850 | 인천 송영길 시장은 듬직하고 능숙능란 하네요^^ 1 | 무무 | 2014/05/27 | 1,472 |
382849 | KBS 노조가 불쌍해지기는 처음이네요 12 | 참맛 | 2014/05/27 | 2,805 |
382848 | 컴퓨터나 소프트웨어에 대해 궁금한게 있는데 이런 커뮤니티 아시는.. 1 | 미미 | 2014/05/27 | 590 |
382847 | 구난의 사전정의 9 | 열받는밤 | 2014/05/27 | 1,302 |
382846 | 아이친구가 부모가 이혼했다고 학교에서 자꾸 울어요 35 | 오잉꼬잉 | 2014/05/27 | 14,123 |
382845 | 영어 고수님들 문장 해석 하나만 여쭐께요 3 | 죄송 | 2014/05/27 | 848 |
382844 | 영은이가 보내 온 마지막 편지 (동영상) 27 | 복수는나의힘.. | 2014/05/27 | 3,489 |
382843 | 쫌 많이 웃긴듯. 9 | 장난도아니고.. | 2014/05/27 | 1,585 |
382842 | 오늘도 자기전 실종자이름을 불러주세요! 17 | bluebe.. | 2014/05/27 | 1,337 |
382841 | (시장박원순 교육감조희연)당분간 닉네임과 말머리 이렇게 하려구요.. 8 | 교육감조희연.. | 2014/05/27 | 705 |
382840 | 각 게시판마다 사상유례없는 분탕질들이군요 38 | 똥줄타는놈들.. | 2014/05/27 | 2,023 |
382839 | 손석희의 안경 벗기 43 | 건너 마을 .. | 2014/05/27 | 16,831 |
382838 | 한국전 사망 미군 남편 63년 기다린 부인 | long | 2014/05/27 | 1,277 |
382837 | 친부성폭행에 7년... 4 | ㄴㄴ | 2014/05/27 | 3,085 |
382836 | 안산시장 단일화 문제로 안철수 사무실에 전화했더니 8 | 안산시민 | 2014/05/27 | 1,998 |
382835 | 교육감 후보 5 | 지방선거 | 2014/05/27 | 764 |
382834 | 안대희, 부동산 실거래가 신고 위반했다는군 22 | 법을 위반한.. | 2014/05/27 | 2,258 |
382833 | (수정)오늘 손석희뉴스에서 언딘요~ 7 | 흠.... | 2014/05/27 | 2,236 |
382832 | 국회, 자꾸 이런 식이면 우리 다시 청와대 가겠다" 12 | 。。 | 2014/05/27 | 2,058 |
382831 | 오늘 최고 웃긴 댓글 2 | 굿나잇~ | 2014/05/27 | 2,302 |
382830 | 여권 실세 잇따른 구설수에도 YTN은 '꿀 먹은 벙어리' 1 | 샬랄라 | 2014/05/27 | 1,001 |
382829 | 깨시민의 기원과 그 파괴적인 광신성의 확대에 대하여(폄) 11 | 탱자 | 2014/05/27 | 1,094 |