82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중 줄고 키가 커지는 절운동

대박 조회수 : 4,432
작성일 : 2014-03-28 10:21:04

퍼온 글입니다.

몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......

키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로

특히 허리사이즈가 흡족합니다

작년과 올해 건강검진 비교입니다

참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다

이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다

 

108배 절하는 법  http://blog.naver.com/jmitop/60199853027

IP : 112.148.xxx.27
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.3.28 10:38 AM (203.249.xxx.21)

    몸무게는 줄여야되는데
    키는 더 크면 안되는데
    이럴 땐 우짜면 될까요? ㅜㅡ
    절운동 해보고 싶었는데;;;;;

  • 2. 운동이
    '14.3.28 10:42 AM (222.107.xxx.181)

    아마 역도 빼고는 그렇지 않을까 싶어요
    저는 수영으로 1~2센티쯤 큰거 같고
    요가가 즉효라는 말이 있던데...
    절 운동이 좋긴 좋은가봐요

  • 3. 글쎄요
    '14.3.28 10:57 AM (14.53.xxx.1)

    절운동이 좋긴 하지만
    한 번에 108배, 게다가 매일도 아니고 격일로 한다면 저런 운동효과가 나올지 의문이네요.^^;

  • 4. 나무아미타불
    '14.3.28 11:02 AM (112.173.xxx.72)

    무릅 상하는 건 우짜고요??^^
    저 매일 백팔배 하다 무릅이 안좋아서 요즘은 삼배만 합니다.

  • 5. 절수련
    '14.3.28 11:04 AM (112.217.xxx.67)

    청견 스님 절동영상 꼭 보세요. 호흡법까지 나오네요.
    올려주신 분 감사합니다.

  • 6. 108
    '14.3.28 11:11 AM (59.12.xxx.36)

    108배 정확한 자세 궁금했는데 감사합니다.

  • 7. ..
    '14.3.28 3:51 PM (182.226.xxx.181)

    저도 감사드립니다.108배 참고할께요

  • 8. ...
    '14.3.28 3:53 PM (121.139.xxx.215)

    저 3개월 했는데
    키가 자라거나 몸무게의 변화는 모르겠는데
    남들이 뒤에서 보면 확실히 뒤태가 달라졌다고 하더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
378641 관악구 동작구 자원봉사할 곳 소개해주세요 1 자원봉사 2014/05/12 899
378640 아이들이 학교에서 돌아오면 우리 아이들 학교에도 이런교사가.. 5 저 2014/05/12 1,420
378639 어제 4월16일 카톡 저절로 없어졌다는 글 4 궁금 2014/05/12 1,868
378638 죄송하지만.. 현*캐피탈 보증 서 달라는 거 9 부탁 2014/05/12 2,694
378637 눈물 터진 정몽준 서울시장 후보 ㅋㅋ 84 1111 2014/05/12 14,107
378636 시사통 김종배입니다(14.5.12pm) - 담론통 세월호와 합리.. 2 lowsim.. 2014/05/12 827
378635 젊은엄마들 1 .... 2014/05/12 1,713
378634 [펌]野 세월호 정부책임론 본격화..진상규명 드라이브 1 야당은 뭘하.. 2014/05/12 752
378633 가만히 있어라 방송을 한 사람 선장이 아닐 수도 13 새로운사질 2014/05/12 4,003
378632 국민라디오 "오늘" 들어보세요! 11 2014/05/12 1,029
378631 홍대에 항의전화했습니다 후기 11 열받아서 2014/05/12 7,333
378630 정몽준이 서울시장 새눌당후보 확정됐네요 23 헐 2014/05/12 2,755
378629 왜 300여 명을 몰살시켰는지 알 것 같습니다. 97 // 2014/05/12 18,423
378628 시원해지는 미국교민 댓글좀 보세요 20 속이 2014/05/12 3,989
378627 좋은 레시피 찾으실 때 어디에서/어떻게 찾으시나요?? 6 맹맹이 2014/05/12 1,476
378626 알바비50만에서-4대보험을 떼갔어요 10 ? ㄴㅌ 2014/05/12 5,683
378625 박영선 김한길 안철수 사무실에 전화했어요 51 ㅇㅇㅇ 2014/05/12 4,216
378624 남은 가족들 국악원으로 옮겨가셨으면.. 9 애달파 2014/05/12 1,514
378623 온갖 사이트 아이디가 제 각각인데요.. 4 아이디 2014/05/12 878
378622 정몽준 ”박원순의 서울시, 기업이라면 부도 났을 것” 32 세우실 2014/05/12 2,640
378621 떡볶이 먹으러오던 단원고 남녀학생 찾아요 14 참맛 2014/05/12 5,060
378620 MBC 간부, 세월호 유족에게 ‘그런 X들, 관심 안가져야’ 50 광팔아 2014/05/12 8,135
378619 우리가 아는 것들을 다른 사람들도 공유하게 하려면? 2 음 2014/05/12 801
378618 해경 수사 발표, 국민을 속이고 있는 부분 10 중요 2014/05/12 1,603
378617 인터넷,전화 해지 위약금 이십육만칠천원 6 ㅇㅇ 2014/05/12 2,282
< 49981 49982 49983 49984 49985 49986 49987 49988 49989 49990 >> 이전 자유게시판
게시판 검색