82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체중 줄고 키가 커지는 절운동

대박 조회수 : 4,432
작성일 : 2014-03-28 10:21:04

퍼온 글입니다.

몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......

키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로

특히 허리사이즈가 흡족합니다

작년과 올해 건강검진 비교입니다

참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다

이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다

 

108배 절하는 법  http://blog.naver.com/jmitop/60199853027

IP : 112.148.xxx.27
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.3.28 10:38 AM (203.249.xxx.21)

    몸무게는 줄여야되는데
    키는 더 크면 안되는데
    이럴 땐 우짜면 될까요? ㅜㅡ
    절운동 해보고 싶었는데;;;;;

  • 2. 운동이
    '14.3.28 10:42 AM (222.107.xxx.181)

    아마 역도 빼고는 그렇지 않을까 싶어요
    저는 수영으로 1~2센티쯤 큰거 같고
    요가가 즉효라는 말이 있던데...
    절 운동이 좋긴 좋은가봐요

  • 3. 글쎄요
    '14.3.28 10:57 AM (14.53.xxx.1)

    절운동이 좋긴 하지만
    한 번에 108배, 게다가 매일도 아니고 격일로 한다면 저런 운동효과가 나올지 의문이네요.^^;

  • 4. 나무아미타불
    '14.3.28 11:02 AM (112.173.xxx.72)

    무릅 상하는 건 우짜고요??^^
    저 매일 백팔배 하다 무릅이 안좋아서 요즘은 삼배만 합니다.

  • 5. 절수련
    '14.3.28 11:04 AM (112.217.xxx.67)

    청견 스님 절동영상 꼭 보세요. 호흡법까지 나오네요.
    올려주신 분 감사합니다.

  • 6. 108
    '14.3.28 11:11 AM (59.12.xxx.36)

    108배 정확한 자세 궁금했는데 감사합니다.

  • 7. ..
    '14.3.28 3:51 PM (182.226.xxx.181)

    저도 감사드립니다.108배 참고할께요

  • 8. ...
    '14.3.28 3:53 PM (121.139.xxx.215)

    저 3개월 했는데
    키가 자라거나 몸무게의 변화는 모르겠는데
    남들이 뒤에서 보면 확실히 뒤태가 달라졌다고 하더군요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
378747 박원순에게 대들다 코깨진 고위공무원 ㅋㅋ 53 참맛 2014/05/12 15,231
378746 20~40대 분들 중에서....남편이랑 하루종일 같이 6개월이상.. 9 fdhdhf.. 2014/05/12 3,724
378745 불길한 예감이 듭니다. 15 광팔아 2014/05/12 5,430
378744 일베충들의 특징 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 분석아지매 2014/05/12 752
378743 ↓↓↓↓아래 일베에 가입했다는 글, 클릭하지 마세요.내용복사 20 ........ 2014/05/12 1,398
378742 부정선거에 대해서 민주당은 별 대책이 없어보여서 답답해요 5 안산시민 2014/05/12 834
378741 (냉무)고발뉴스 후원자 만명 넘었대요~^_^ 25 예쓰! 2014/05/12 2,781
378740 4일동안 기도원가서 참회했다더니 거짓말도 잘하네요. 5 거짓말쟁이 2014/05/12 2,147
378739 어려운 선거가 하나도 없습니다 22 선거천재 2014/05/12 2,768
378738 100% 민주당 찍는데 티비좆선보시는 아버지 9 이해불가 2014/05/12 1,764
378737 다른집 시누이들도 식사값 안내나요? 22 up 2014/05/12 5,960
378736 믹스커피 15 피곤해서 2014/05/12 4,739
378735 잠수사 응급치료, 공무원 '처방전 받고 치료하라' 6 잠수사 의료.. 2014/05/12 1,205
378734 선관위에 전화하면 되나요? 5 케이트 2014/05/12 1,193
378733 내성적인 아이에게 엄마가 해줄수 있는것? 14 topaz4.. 2014/05/12 4,179
378732 연합 “‘사상 최대 규모 수색총력’ 보도 문제 있었다” 14 광팔아 2014/05/12 2,695
378731 이시국에 죄송전주는 가볼곳이 맛집말고 4 이시국에 2014/05/12 715
378730 이건희회장 22 .. 2014/05/12 11,100
378729 송경동 시인이 청운동사무소 새벽에 발표하셨던 시입니다. 3 송경동 시인.. 2014/05/12 1,604
378728 정치를 잘 몰라서 그러는데요 3 왜 2014/05/12 749
378727 칠푼이는 왜 3일 만에 진도에 갔을까요? 5 날나리 날다.. 2014/05/12 2,004
378726 선동꾼으로 몰렸던 어머니 아직도 진도 체육관에 ㅠ 16 ... 2014/05/12 3,452
378725 진짜 내가 미개해서 그런가..... 6 괜히봤어.... 2014/05/12 1,378
378724 좌절과 절망으로도 죽을수 있을까요 6 란 2014/05/12 1,222
378723 지방선거인데 대통령지키겠다.. 2 .. 2014/05/12 1,057
< 49941 49942 49943 49944 49945 49946 49947 49948 49949 49950 >> 이전 자유게시판
게시판 검색