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체중 줄고 키가 커지는 절운동

대박 조회수 : 4,429
작성일 : 2014-03-28 10:21:04

퍼온 글입니다.

몸 체질이 정말 쉽게 살찝니다 ㅠㅠ
그런데 절운동 9개월째......

키가 177.6에서 179.4로
몸무게는 86에서 79로
허리는 95에서 87로

특히 허리사이즈가 흡족합니다

작년과 올해 건강검진 비교입니다

참....절운동은 한달평균 12~15회
한번에 108배입니다

이상 44살에 키 커진 젊은이 후기입니다

 

108배 절하는 법  http://blog.naver.com/jmitop/60199853027

IP : 112.148.xxx.27
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '14.3.28 10:38 AM (203.249.xxx.21)

    몸무게는 줄여야되는데
    키는 더 크면 안되는데
    이럴 땐 우짜면 될까요? ㅜㅡ
    절운동 해보고 싶었는데;;;;;

  • 2. 운동이
    '14.3.28 10:42 AM (222.107.xxx.181)

    아마 역도 빼고는 그렇지 않을까 싶어요
    저는 수영으로 1~2센티쯤 큰거 같고
    요가가 즉효라는 말이 있던데...
    절 운동이 좋긴 좋은가봐요

  • 3. 글쎄요
    '14.3.28 10:57 AM (14.53.xxx.1)

    절운동이 좋긴 하지만
    한 번에 108배, 게다가 매일도 아니고 격일로 한다면 저런 운동효과가 나올지 의문이네요.^^;

  • 4. 나무아미타불
    '14.3.28 11:02 AM (112.173.xxx.72)

    무릅 상하는 건 우짜고요??^^
    저 매일 백팔배 하다 무릅이 안좋아서 요즘은 삼배만 합니다.

  • 5. 절수련
    '14.3.28 11:04 AM (112.217.xxx.67)

    청견 스님 절동영상 꼭 보세요. 호흡법까지 나오네요.
    올려주신 분 감사합니다.

  • 6. 108
    '14.3.28 11:11 AM (59.12.xxx.36)

    108배 정확한 자세 궁금했는데 감사합니다.

  • 7. ..
    '14.3.28 3:51 PM (182.226.xxx.181)

    저도 감사드립니다.108배 참고할께요

  • 8. ...
    '14.3.28 3:53 PM (121.139.xxx.215)

    저 3개월 했는데
    키가 자라거나 몸무게의 변화는 모르겠는데
    남들이 뒤에서 보면 확실히 뒤태가 달라졌다고 하더군요.

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