운동오래하면 살이 갑자기빠지나요?

[ᆞ]

제가 아쿠아로빅한지4년이 넘었는데요.
일주일4번 가는거 빠질때도있지만 많이가긴했는데.
그렇게 열심히 해도 살이 안빠지더니.
작년여름에 입맛이없어서 조금먹엇는데 그때빠지더니 지금까지 한4키로빠졌거든요.
제가워낙먹는걸조아해서 그때빠젔나 싶기도한데 그렇게 안빠지는살이 빠지니깐 좀 무섭네요.
근데체력은 더좋아졌으니 아픈건 아닌거 같기도
하고요.
원래운동오래하면 살빠질때 팍빠지나요?
서서히 빠지는건 아닌가요?

[음]

같은 강도의 운동을 오래 하기만 해서는 처음에 좀 빠진 후 몸이 적응해서 안 빠진다는 분들 많던데요. 식이를 줄이셔서 변화를 주니 빠진 것 같아요.

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여름에 잠깐 안먹은거고 .
지금은 잘먹거든요
근데도 빠져서 이상하네요ㅠ

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보통 서서히 빠지죠. 근데 빠지다가 그 운동, 칼로리소모량이 익숙해지면 더이상 안빠지기도 합니다. 김연아선수나 댄스가수들 활동량 무시무시한데도 식단 어이없도록 관리하는 이유가 바로 그 이유져..

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원래살은 계단식으로 푹 빠졌다가 유지하다가 푹 빠지고 합니다만 4년만에는 좀 길긴하네요..

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작년 여름부터 지금 봄까지 거의 반년은 넘은 기간 동안 4키로 빠진 거니까, 천천히 빠진거 아닌가요?;;

[운동을 꾸준히 하면]

어느 순간이 오면 많이 먹어도 빠지고 운동을 그만둬도 숙숙 빠지는 시기가 있더라구요
저는 6개월 꾸준히 했더니 그런 단계가 왔었는데 4년이면 오래 걸리신거 같아요

먹어도 막 빠지니까 전 너무 좋던데요^^

지금은 운동 끊고 또 몇년 지나고 나이들고 하니 죽어도 안빠지네요 ㅎㅎ