82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

조 태보! 효과있나요?

== 조회수 : 1,127
작성일 : 2014-03-27 21:20:45
바디라인?가꾸고 짧은시간안에 효과적으로 유,무산소 운동 같이 할수 있는걸 찾는데요 (너무 욕심이 큰가요?ㅎㅎ) 요즘 유행하는 HIIT같은 인텐시브한건 정말 너무 인텐시브해서.. 운동 정말 싫어하고 잘 못하는 저한텐 음악나오면서 같이 재밌게 따라할수 있는게 딱이더라구요. 그래서 줌바나 댄스 동영상 이런것도 따라해봤는데..걍 효과없이 몸만 움직이는 느낌이라.. 조태보 친구한테서 추천받고 2탄인가 엊그제 해봤는데..음..운동 정말 못하는 저한테도 웬지 사알짝 쉬운 느낌..
인터넷 보니 나름 효과봤단 분들도 좀 계시던데..진짜 몸 탄탄해지고 그런 효과있나요?
그거 하고 하루 즈음 지난 지금 팔만 좀 욱신하는 느낌은 있네요.. 전 하체근육 같이 단련시켜 주는 그런걸 찾고 있는데..
스쿼트, 자전거는 제가 너무 무릎이 약해서 무리더라구요..
IP : 68.49.xxx.129
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    366920 85사이즈입는 아들옷 4 엄마 2014/03/29 1,184
    366919 청소안한다는 댓글 보다가 저어기 아래.. 2014/03/29 1,173
    366918 중2 기출문제나 문제 5 주니맘 2014/03/29 1,613
    366917 다른집 강아지도 가족이 들어오면 짖나요? 16 말티즈 2014/03/29 2,995
    366916 깨끗이 한번 벗겨내려고하는데 3 롯지 2014/03/29 1,538
    366915 남해여행왔는데 비가와요 어디갈까요? 3 오마이갓 2014/03/29 1,982
    366914 회원장터를 다시 열어주시길 바랍니다. 119 아나바다 2014/03/29 4,364
    366913 영화보면 이해안되는장면들... 7 본능에충실해.. 2014/03/29 2,572
    366912 발끝이 시려요... 9 도움 요청해.. 2014/03/29 10,835
    366911 미세먼지...수치는 수치일뿐.. 5 ㅇㅇ 2014/03/29 1,909
    366910 최고의 일드를 만났습니다 6 북의나라에서.. 2014/03/29 6,326
    366909 카톡은 안하지만 pc에 카톡 깔려고 하는데요. 2 ... 2014/03/29 2,133
    366908 아이허브에서 주문하시는 분들은 조심하세요. 26 이제 2014/03/29 24,829
    366907 '황제노역' 판결 장병우 광주지법원장 사표 9 샬랄라 2014/03/29 1,851
    366906 카톡방에서... 3 궁금 2014/03/29 1,222
    366905 먹는 미강가루 어디서 구입하세요 ? 2 ........ 2014/03/29 4,005
    366904 하동서 서울올라가기 전 일박하며 구경하기 좋은곳 5 나그네 2014/03/29 1,261
    366903 오늘 환기 하셨어요? 3 미세먼지 2014/03/29 2,248
    366902 상식을 교과과목으로 좀 채택했으면 하네요 5 아으 2014/03/29 1,078
    366901 집안창문에 자외선차단하려면 1 .. 2014/03/29 2,285
    366900 지금 야구 개막식에 1 에잉 2014/03/29 1,425
    366899 마늘 다지기 추천해주세요~ 3 .. 2014/03/29 4,346
    366898 안경점에서 속이고 판매했어요. 어떻할까요? 짜증짜증! 2014/03/29 1,813
    366897 동안얘기나와서.. 2 동안 2014/03/29 1,774
    366896 (질문)윈도우8 인데요 pdf파일 인쇄하는게 없어요?? 1 컴퓨터 잘아.. 2014/03/29 2,188