인터넷 보니 나름 효과봤단 분들도 좀 계시던데..진짜 몸 탄탄해지고 그런 효과있나요?
그거 하고 하루 즈음 지난 지금 팔만 좀 욱신하는 느낌은 있네요.. 전 하체근육 같이 단련시켜 주는 그런걸 찾고 있는데..
스쿼트, 자전거는 제가 너무 무릎이 약해서 무리더라구요..
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