주위에 목 디스크 걸린 친구가 있는데요
몸이 아프다며 만나면 몸으로 하는 노동은 안해요..뭐 그러려니 하는데..
골프도 치고 헬스도 열심히 하고 그러더라고요.
목디스크면 그런 운동은 해도 괜찮나요?
어느정도 까지의 운동이 가능한건지요
주위에 목 디스크 걸린 친구가 있는데요
몸이 아프다며 만나면 몸으로 하는 노동은 안해요..뭐 그러려니 하는데..
골프도 치고 헬스도 열심히 하고 그러더라고요.
목디스크면 그런 운동은 해도 괜찮나요?
어느정도 까지의 운동이 가능한건지요
목디스크에 가장 좋은 운동은 걷기.. 나머지 통증을 느끼지 않는 범위내에선 가벼운 운동 가능하고요.. 헬쓰는 제대로 알고 한다면 목주위 근육강화운동등...좋은 운동이지요..그런데 골프나 자유형 수영처럼 밸런스가 안 맞는 한쪽으로만 근육을 쓰게 되는 운동은 권하지 않던데요... 목디스크는 만성 통증과 불면을 안고 사는 질환이라.. 몸쓰는 일에 사리게 되는건 맞아요..하지만 뭔지 놀건 다 놀면서 일은 안하려고 하는것 같은 인상을 줄수는 있겠네요.. 안 걸려 본 사람은 그 고통을 모른다는...
저도 무거운 물건을 들거나 옮기거나 하는 일은 안해요.
힘든 노동은 안하는게 맞아요.
골프는 그닥 권하고 싶지 않고.
헬스는 하는게 좋구요
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