스쿼트 30일 프로그램 9일 완료!
작성일 : 2014-03-27 00:01:52
1779434
얼마전 스쿼트 글 올라온거 보고 당장 시작했어요.
제가 작년에 간헐적 단식으로 살을 좀 뺐어요. 5~6킬로 정도요.
그 이후로 너무 근육이 없는거 같은데 운동은 못하고 유지만 하다가
안되겠다 싶어 고민하고 있었거든요.
저는 그 와중에도 아주 심한 하비예요.
이십대 꽃띠에도 상체55에 하체는77입었더랬죠
이번에 스쿼트 하면서도 허벅지 날씬해지는건 바라지도 않아요
그냥 너무 보기 싫지만 않으면 좋ㄱㅆ다..정도예요.
아...누워서 핸드폰 들고 쓰다 두번이나 떨어뜨려 눈탱이 맞았어요.
팔목도 아픅ㅗ 신경질도 나고..ㅜㅠ
나머지는.나중에ㅅㄹ래요
IP : 210.219.xxx.42
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
378018 |
님들이 안행부책임자면 어떤 시스템을 만드시겠어요? 1 |
잠안와서 |
2014/05/10 |
696 |
378017 |
연행된 감신대학생들 풀려났다네요 10 |
다행입니다 |
2014/05/10 |
1,514 |
378016 |
밤샘토론, 손석희라인인가요? 2 |
참맛 |
2014/05/10 |
2,541 |
378015 |
서서이 김시곤의 효과가 나타나겠죠 6 |
。。 |
2014/05/10 |
2,863 |
378014 |
사과 3 |
그릇 |
2014/05/10 |
1,552 |
378013 |
밤이 길게 느껴지는 분은 함께 토론 봐요. 18 |
무무 |
2014/05/10 |
3,297 |
378012 |
헐 이거뭐죠 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 4 |
무서움 |
2014/05/10 |
4,031 |
378011 |
펌글/ 안그래도 불쌍한 사람들 더 불쌍하게 만든 정부와 경찰, .. 4 |
ㅠㅠ |
2014/05/10 |
1,525 |
378010 |
tv수신료 문의 6 |
tv수신료 |
2014/05/10 |
2,025 |
378009 |
세월호 침몰이후 새누리당이 급처리한 법안들 5 |
기막혀 |
2014/05/10 |
1,633 |
378008 |
분향소에 찾아온 하얀 나비 12 |
나비 |
2014/05/10 |
5,189 |
378007 |
세월호 상습 과적 항의 '1인 시위 근로자' 있었다 5 |
가을 |
2014/05/10 |
2,334 |
378006 |
내일 우리 만나서 민의를 보여줍시다 11 |
1인시위 |
2014/05/10 |
2,248 |
378005 |
해도해도 3 |
미치겠네 |
2014/05/10 |
1,196 |
378004 |
대한민국을 말아먹은 가계도 2 |
이기대 |
2014/05/10 |
1,927 |
378003 |
대학생들 오후에 나온다는 글이있던데요 1 |
걱정 |
2014/05/09 |
1,374 |
378002 |
“좌파들이 좋아하는 논리” KBS 간부, 막내기자 반성문 비판 .. 6 |
세우실 |
2014/05/09 |
1,582 |
378001 |
7조원을 관광업에 푼다더라, 그 돈으로 실종자 빨리 찾고 피해자.. 9 |
유체이탈 |
2014/05/09 |
1,706 |
378000 |
세월호와 함게 침몰하는 그집.. 5 |
.. |
2014/05/09 |
2,196 |
377999 |
안산 고교연합집회 영상 예은 아빠가올려주셨네요 9 |
우리는 |
2014/05/09 |
2,752 |
377998 |
어제, 오늘 82쿡에 충격받으신 분들... 31 |
무무 |
2014/05/09 |
16,664 |
377997 |
"세월호 주범은 '관피아'가 아니다..." 7 |
세월호 |
2014/05/09 |
3,364 |
377996 |
정몽준 부인, 선거법 위반으로 고발 당해 27 |
미개인 |
2014/05/09 |
11,353 |
377995 |
오늘은... 2 |
내일 |
2014/05/09 |
1,160 |
377994 |
김어준의 kfc 7회 '팬티 미스테리' 오늘밤 업뎃 예정.. 5 |
합리적의심 |
2014/05/09 |
3,455 |