82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

온동슬럼프 어떻게 극복하죠?

조회수 : 909
작성일 : 2014-03-26 08:10:19

운동을 오랫동안 해왔고 늘 즐겁게 했는데요

 

최근엔 운동을 해도 효과도 없고 별로 기분좋아지는것도 없네요.

 

어떤 운동을 해도 몸매가 예전처럼 탄탄해질거 같지도 않아요.

 

헬스개인렛슨도 꽤 남아있는데 연기해야할지...

 

그런데 한두달 쉬면 예전보다 더 후퇴할거 같아서

 

쉬겠단 결정도 잘 못내리겠네요..

 

트레이너들이 회원들 슬럼프로 한두달 쉬는것 이해해주나요?

 

흠...이 슬럼프 어떻게 극복해야하죠?

IP : 115.21.xxx.5
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.3.26 8:15 AM (112.152.xxx.115)

    슬럼프라고 빠지다보면 몇달씩 가더라구요.
    저도 가기 싫고,하기 싫은 날은 최소한의 운동만 하고 오자 라고 생각하고 다녀와요.가서도 강도도 높이지 않지만,안가면 더 스트레스 받아서요.

  • 2. ,,,
    '14.3.26 8:43 AM (203.229.xxx.62)

    몸이 아파서 시작 했는데 처음에 몸이 점점 좋아 지다가 무리해서 일을 하거나 외출을 하면
    두세달에 한번씩 다시 예전으로 돌아간처럼 아파서 운동해도
    소용 없구나 절망적인 마음이 들어서 선생님께 의논 했어요.
    선생님이 운동 효과가 계속 있는게 아니라 살아 있는 몸이라서 좋아졌다 나빠졌다 하면서
    몸을 만들어 가는거라고 아파도 계속하면 좋아 진다고, 운동 안하는것다는 운동 하는게
    훨씬 좋다고 위로해 주더군요. 내 자신이 느끼지 못해도 속 근육이 생기는거라고요.

  • 3. 꾸준히 운동
    '14.3.26 11:11 AM (112.186.xxx.156)

    제가 숨쉬기 운동외엔 암것도 안하고 살다가
    98년도 봄에 크게 깨달은 바가 있어서 운동을 시작했어요.
    당시에 운동이라곤 해본 일이 없어서 뭘 어떻게 해야할지 몰라서
    일단 줄넘기 운동으로 시작했어요.
    매일 아침에 깨자마자 세수하고
    졸린 눈을 부비면서 줄넘기줄을 가지고 집앞 공터에 나갔었네요.

    그렇게 운동을 시작해서 지금까지 만 16년동안
    이런저런 운동 많이 해왔답니다.
    그 과정에서, 사람은 각자 자기와 궁합이 맞는 운동이 있는 걸 알게 되었어요.
    또 자신의 생활패턴 상 아무리 좋은 운동이라도 현실적으로 불가능한 것도 있을 수 있구요.
    그러니까 자기 성향에도 맞아야 하고 실생활에서도 무리없이 할 수 있어야 하더군요.

    또 모든 운동이 조금 물릴때가 있어요.
    이때에도 꾸준히 기본을 해줘야 실력이 늡니다.
    나이들어서 운동을 하는건 젊은이가 운동 배우는 것보다 훨씬 더 힘들고
    어느 단계에 이르기까지 공력도 많이 들어가요.

    그러니까 슬슬 지루해질때도 눈 딱 감고 자기가 계획했던 것만큼은
    꾸준히.. 정말 꾸준히 해줘야 합니다.
    꾸준한 것 외엔 어느 수준으로 올라갈 다른 방도가 없어요.
    공부말고 운동도 왕도는 없다고 봐요.
    더구나 나이들어서 시작한 운동은요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
373451 방금전 YTN 생방송중 다이빙벨이 언딘거라고 이리함 함장이 잘.. 5 뭔가요? 2014/04/25 1,633
373450 김문수는 거기서 뭘하고 왔나요? 11 기가 찬다 2014/04/25 1,677
373449 전국 대학생들, 5·18 민주화운동 진실 알린다 2 세우실 2014/04/25 950
373448 이제는 보상금, 보험금 문제도 잘 처리해야 할 것 같아요. 2 희망사랑 2014/04/25 439
373447 참 신기한게.... 어떻게 해외언론이 더 정확하게 묘사를 할 수.. 11 .... 2014/04/25 2,476
373446 중학생 남자애가 전에 친구가 손목까지 그었었단 얘기를 몇 번이나.. 6 다음 주 중.. 2014/04/25 1,682
373445 82의 힘을 보여주세요 6 나우 2014/04/25 565
373444 정봉주의 전국구 - 오바마가 한국에 오는 진짜 이유 7 전국구 2014/04/25 1,378
373443 김용민의 조간브리핑(4.25)-위기 몰린 정부, 여론조작 시도... lowsim.. 2014/04/25 608
373442 팩트티비 후원 시작했어요 9 생전처음 2014/04/25 863
373441 갠적으로 호감이었던 회사들 의심병 12 구원파는 솥.. 2014/04/25 2,576
373440 첫날 사고 직 후 거의 구조 된것 처럼 방송된 것에 대한 원인은.. 10 어떻게 2014/04/25 1,684
373439 세월호 사이비교주 재산 다 뺏을수 있는 법적 근거가 있겠죠? 4 ........ 2014/04/25 741
373438 9년된 전기압력밥솥 밥할때 고무타는 냄새가 나는데 5 .. 2014/04/25 3,176
373437 위험한 용종 제거 어느 병원 어느 선생님이 잘하실까요? 4 용종 2014/04/25 1,302
373436 세월호/ 기자들이 실내체육관에서 쫒겨난 이유 3 2014/04/25 1,688
373435 첫째날이 골든데이였는데.... 2 ㅠㅠ 2014/04/25 695
373434 오늘 법륜스님 즉문즉설 2 서울 2014/04/25 2,325
373433 7:00~8:55 세월호는 무엇을 하였는가? 4 why 2014/04/25 954
373432 대통령이 잘못한게 뭐지요..? 15 ... 2014/04/25 3,613
373431 바른 언론 후원 사이트 정리 - 팩트. 고발. 뉴스타파.국민 t.. 18 안열리는게 .. 2014/04/25 1,187
373430 예언 동영상 1 ... 2014/04/25 396
373429 해경도 짜여진 각본 안에서 움직인 것 같지 않아요? 6 ... 2014/04/25 1,191
373428 [팩트TV,고발뉴스] 해수부장관, 해경청장 피해자 가족 면담 lowsim.. 2014/04/25 386
373427 이번 주 썰전 꼭 보세요. 강용석 찍소리도 못합니다. 바로보기 .. 19 꼭 보세요 2014/04/25 5,801