운동을 좀 열심히했더니 더 피곤해지네요

[피곤쩔어여]

운동은 한지 7,8년 정도고.어지간한 남자들 운동 합니다.

꾸준히 한게 저 기간이아니라 일땜에 바쁘거나 하기싫거나 하면 안합니다.

하게 되면 또 몇달 꾸준히합니다.

아무튼 몸이 옷못입을그런 몸은아니라서 의지가 불타오르고 그러진않았어요.

 

한달정도 결심한게 있어서 그부위만 더 집중적으로 운동을 하기도 했고유산소도 많이했어요.

몸이 이상하게 피곤하네요.

나이가들어서 그런걸까요?

오늘 아침에 정말 선명하게 복근이 보이는데 와..진짜 빛을 발하는구나 감탄하다가.

기쁨도 잠시 오늘 하루종일 너무 피곤해요.

내가 왜 이러고 살아야 하나..피곤한 저녁입니다.

내일 운동 쉬고 좀 쉬고 싶은데..

일도 많아요.

근데 오늘 아침 그 복근을 다시 돌리기가 싫어요.

[일하시면]

그리 무리하게 안하셔도 될터인데요..
여기서 운동운동...하는건 활동 별로 없는 전업주부들에게 많이 해당되지요.

[ㄷㄷ]

ㄴ 22222222222222222

피로한 일상생활에 운동까지 겹치면 오히려 독이될수 있음.

[저도]

운동한지 오년정도 됐는데 좀 열심히 했다 싶으면 다음날 여기저기 아프고 피곤해요.
처음엔 매일 하다가 요즘은 일주일에 4~5일하는데 피곤하고 힘든 날은 좀 쉬기도 해요.
어차피 평생할건데 중독처럼 매일 해야한다는 강박증은 버릴려구요.

[..]

운동하면 뇌에 호르몬 작용이 생겨 중독된다고 얼마전 티비에서 봤어요. 알콜 도박 중독이나 같은거래요. 뇌를 흥분하게하는.
피곤해지면 면역력떨어지고 뵹납니다

[무릎아파요]

무거운 몸으로 뛰고 또 뛰고 바벨잡고..
이제 일년반
살은 좀 뺏지만 무릎아프네요
그런데 뛰어야 또 몸이 시원해요