다를지,같을지요...전 그냥 귀찮아서 날로 먹거든요.여기에 좀 출출하다싶으면 하루견과같은것 한봉지먹고요.
어떨까요? 그리고,조리된 음식을 먹는것과 생식으로 먹는것의 차이도 궁금해지네요.
열량은 같습니다. 다만 조리하면 수분이줄어들어 전체중량수 줄어듬으롴
칼로리표에서 같은 그램 단위당 더 칼로리가 높게 표시되는 거지요.
찐 고구마 열량이 높지않나요?
똑같아요
다만 수분증발로 차이나는것처럼 보일뿐
조리법에 따라 열량 차이가 나는 것은 주로 기름을 썼느냐, 하는 그 차이가 크죠.
계란을 그냥 쪄서 먹느냐, 기름 넉넉히 두르고 센 불에 바삭하게 튀기듯 후라이 해먹는 거랑 당연히 열량이 다르겠죠?
고구마도 마찬가지인데, 쪄 먹는 거랑 고구마 튀김이나 맛탕으로 만들어 먹는거랑 다르다는 거고
굽고/찌는 건 윗 분이 말씀하신대로
보통 칼로리는 100g 기준 뭐 이렇게 표시되기 때문에
군고구마는 구우면서 수분이 날라가서 군고구마 100g을 만드려면 생고구마 100g + 알파가 필요해요.
군고구마가 생고구마보다 칼로리가 높다는건 그래서 나온 얘기고
구워먹든 쪄서 먹든 생으로 먹든 원래 먹으려고 생각했던 고구마 양만큼만 먹으면 되지요.
자기가 좋아하는 대로 먹으면 됩니다.
튀기지는 말고요.
칼로리는 같지만 소화흡수율은 좀 다를 것 같네요.
고구마 하나 우유 한잔 토마토 두개 삶은 계란 흰자 2개 이렇게 드세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
374020 | 외국 정상들 방문시 노무현대통령의 자세/펌 3 | 비교되네요 | 2014/04/27 | 1,808 |
374019 | 독일 외신 '차가운 독재자의 딸' 12 | ... | 2014/04/27 | 3,927 |
374018 | 여기 있는 분들 모두 책임지고 물러나야 합니다 4 | 몽심몽난 | 2014/04/27 | 1,217 |
374017 | 김무성이 박근혜대통령을 평가 한 말이 있죠 17 | 몽심몽난 | 2014/04/27 | 5,562 |
374016 | 동생이 목욕탕에서 50원을 주웠다고 하더군요. 8 | 샬랄라 | 2014/04/27 | 3,350 |
374015 | 천안함 성금 유족에게는 2/3도 안 가고 친정부 관변 단체 만들.. 7 | 우리는 | 2014/04/27 | 2,524 |
374014 | 박근혜와 옷... 8 | .... | 2014/04/27 | 2,383 |
374013 | 노란빤수가 노란리본을 욕하다니 ㅠㅠㅠ 1 | 구조대 | 2014/04/27 | 755 |
374012 | 베스티즈는 이제 더 이상 회원가입이 안되나요? 1 | 문 | 2014/04/27 | 1,055 |
374011 | 본험리차드호 2 | ... | 2014/04/27 | 651 |
374010 | 외신기자가 오바마에게 날린 질문과 옷닭의 반응 36 | 참맛 | 2014/04/27 | 6,126 |
374009 | 선수쪽 2-8 창문 16 | 건너 마을 .. | 2014/04/27 | 3,359 |
374008 | 전원구조라고 방송한 방송사들은 가만히 둘건가요? 6 | ㅇㅇ | 2014/04/27 | 1,255 |
374007 | 비가 오네요.. 1 | 하늘도 울고.. | 2014/04/27 | 468 |
374006 | 촛불집회 안내 부탁드려요 4 | 촛불 | 2014/04/27 | 521 |
374005 | 연합뉴스 사상최대작전 허위정보 대국민 사과하라. 14 | 아고라 서명.. | 2014/04/27 | 3,389 |
374004 | 술버릇이 있는데 이거 고칠 수 있을까요? 2 | 술버릇 | 2014/04/27 | 1,137 |
374003 | 이상호 기자한테 ‘개1새끼야’ 욕 먹은 직업인의 페이스북 16 | 구조대 | 2014/04/27 | 4,270 |
374002 | 한반도가 점점 위험해지고 있다고 합니다. 5 | 큰일 | 2014/04/27 | 3,124 |
374001 | 아니 도데체? 우리 배는 얻다가 3 | 건너 마을 .. | 2014/04/27 | 660 |
374000 | 일상글을 반대하시는 분들께 23 | 82 | 2014/04/27 | 2,377 |
373999 | 펌..박근혜대통령에게 보여주고싶은 동영상 1 | //////.. | 2014/04/27 | 795 |
373998 | 김선일 사건 당시 박그네가 했던 말 2 | ........ | 2014/04/27 | 2,320 |
373997 | 속보: 해경, 마침내 민간잠수회사 구조작업 허용 2 | light7.. | 2014/04/27 | 1,839 |
373996 | 사람들이 지쳐가고 있다는 글에 17 | 밑애 | 2014/04/27 | 1,890 |