82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

허리디스크 어찌나으신분들있으신가요

디스크 조회수 : 1,488
작성일 : 2014-03-24 19:43:04

전 일단 ㅗㅁ몸무게가 많이 나갑니다.자세도 구부정

요가를 주로 하는데요.의사말이 요가가 좋지 않다네요.구부리면 디스크가 밀린다나..

대체 어째야 이 고질이 나아질려나요

IP : 218.54.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 심플라이프
    '14.3.24 9:29 PM (39.7.xxx.165)

    평지를 걸으세요. 가끔 아프긴 한데 거의 낫던데요.

  • 2. 개나리
    '14.3.25 8:52 AM (125.176.xxx.32)

    구부정한 자세 정말 안좋아요.
    배꼽을 안으로 잡아끌듯이 힘을 딱 주세요.
    등 척추가 저절로 펴집니다.
    목디스크에도 좋아요.
    걷는것도 디스크에는 좋은데
    걷는자세 팔자걸음은 디스크에 치명적이니까 유의하시고
    꾸준히 하세요^^
    좋아집니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
365431 정녕 안경쓰고 예뻐보일순 없나요 18 ㅇㅇㅇ 2014/03/25 7,508
365430 고2 결석..학생부에 지장있나요? 13 땡땡 2014/03/25 2,352
365429 교보문고에 중학 교과서 들어왔나요? 2 .. 2014/03/25 1,159
365428 EM원액파는곳 이엠 원액 분말 사용법 효능 좀 3 농부 2014/03/25 18,110
365427 하루 분량 포장된 견과류 이름이 기억이 안나요. 7 ... 2014/03/25 2,460
365426 4년뒤에 자기한테 다시 오라는 남친 40 ..... 2014/03/25 15,187
365425 그러고보면 이찬진도 대단해요! 7 대단대단 2014/03/25 5,373
365424 "일당 5억 노역, 헌법상 평등원칙 위배" 3 샬랄라 2014/03/25 1,329
365423 안판석 감독이 말하는 밀회에 대한 작품설명 - 동영상- 3 .. 2014/03/25 1,873
365422 애슐리의 하와이안 버블 샐러드를 따로 파는곳 아시나요? 3 지디지디지디.. 2014/03/25 4,702
365421 그릇 팔수 있는데가.있을까요? ㅠㅠ 2 그릇 2014/03/25 2,604
365420 방금 그랜드 부다페스트 호텔 보고왔어요 20 샬랄라 2014/03/25 3,942
365419 사골 곰탕 ㅠㅠ 질문있어요. 3 아메리카노 2014/03/25 1,519
365418 발편하고 예쁜 운동화 13 여리여리 2014/03/25 4,196
365417 글 내립니다. 7 아침식사 2014/03/25 1,482
365416 너무 속이 상해서 잠이 안와요... 7 바보 2014/03/25 2,691
365415 밑에 초등 성적을 믿지말라는 글의 다른 의견 51 흠 2014/03/25 10,034
365414 미쳐야 사는여자‥제얘기 입니다 38 몰입 2014/03/25 16,856
365413 너무 자기 말만 맞다고 하는 사람 피곤해요 9 .... 2014/03/25 6,348
365412 식초 과다 투입된 무생채 좀 살려주세요. 7 ㅜㅜ 2014/03/25 1,171
365411 뷰티풀마인드 11 영화한편 2014/03/25 2,126
365410 이제야 현실직시... 허망한 꿈들이었나봅니다.ㅠ 88 2014/03/25 18,937
365409 집에서 아쿠아필링기 사용해 보신분 계신가요? 1 피부 2014/03/25 7,780
365408 엄마 반지는 어디가서 사면 될까요? 3 00 2014/03/25 1,837
365407 여기 "following"이 도무지 해석이 안.. 6 ㅎ 2014/03/25 1,376
< 57791 57792 57793 57794 57795 57796 57797 57798 57799 57800 >> 이전 자유게시판
게시판 검색