82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리디스크 어찌나으신분들있으신가요

디스크 조회수 : 1,339
작성일 : 2014-03-24 19:43:04

전 일단 ㅗㅁ몸무게가 많이 나갑니다.자세도 구부정

요가를 주로 하는데요.의사말이 요가가 좋지 않다네요.구부리면 디스크가 밀린다나..

대체 어째야 이 고질이 나아질려나요

IP : 218.54.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 심플라이프
    '14.3.24 9:29 PM (39.7.xxx.165)

    평지를 걸으세요. 가끔 아프긴 한데 거의 낫던데요.

  • 2. 개나리
    '14.3.25 8:52 AM (125.176.xxx.32)

    구부정한 자세 정말 안좋아요.
    배꼽을 안으로 잡아끌듯이 힘을 딱 주세요.
    등 척추가 저절로 펴집니다.
    목디스크에도 좋아요.
    걷는것도 디스크에는 좋은데
    걷는자세 팔자걸음은 디스크에 치명적이니까 유의하시고
    꾸준히 하세요^^
    좋아집니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
374012 정혜신 박사의 트윗, 꼭 읽어보세요 15 ... 2014/04/25 4,413
374011 jtbc 실종자 가족들이폭행시도했다고????? 5 썩은언론 2014/04/25 1,788
374010 소방헬기 해경이 막은거 .. 반응이 왜? 7 세상에 2014/04/25 1,267
374009 이와중에)네이버최대교육까페상위1% ,그렇게살지마 26 나는 엄마다.. 2014/04/25 3,893
374008 월스트리트저널 여론조사 87% 박근혜 반대 4 참맛 2014/04/25 1,534
374007 獨 언론, 얼음공주 박근혜, 도살자 박정희 딸 4 light7.. 2014/04/25 1,650
374006 우리가 앉은 자리에서 할 수 있는 것... 1 .... 2014/04/25 456
374005 시사통 김종배입니다(14.4.25am) - 미디어몽구 ".. 2 lowsim.. 2014/04/25 586
374004 이종인씨는 물속에 안 들어가셨음해요ㅜ 우려 2014/04/25 879
374003 결국 이번 참사의 비극은 민영화 였네요 9 진홍주 2014/04/25 2,475
374002 저기... 이종인씨 지금 투입되셨나요? 7 노란리본 2014/04/25 2,234
374001 배에 타고 있던 다른사람들. 제2의 오대양사건처럼? 3 오대양 2014/04/25 3,717
374000 이번 세월호 사건 뒤에 웃고 있을 것들을 생각해 봅시다 1 아마 2014/04/25 2,139
373999 750명이라던 잠수요원..알고보니 '달랑 13명' 5 세월호참사 2014/04/25 1,487
373998 박근혜가잘하는거? 15 유탱맘 2014/04/25 1,771
373997 언딘과 새누리당의 관계및. 보험금과 계약관계 언딘 2014/04/25 1,359
373996 박근혜지지율 71%에서 5일만에 56%로 대폭락, 세월호 무능대.. 9 집배원 2014/04/25 1,249
373995 도대체 박근혜는 국가재난시 쓸 수 있는 돈을 왜 안 쓴 걸까요?.. 13 ----- 2014/04/25 2,170
373994 L& 헬기사고도.... ... 2014/04/25 864
373993 조심스러운 말인데요. 천안함 15 굉장히 2014/04/25 4,639
373992 아무도 안전하지 않다 5 정말 2014/04/25 1,189
373991 팩트티비 다시 보고 있어요. 볼수록 기가 차요ㅠㅠ 5 어휴답답 2014/04/25 1,715
373990 이상호기자에 관한 데일리안 기사. 헐;; 19 타임워프 2014/04/25 6,354
373989 2014년 4월 25일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 세우실 2014/04/25 837
373988 가디언, 다시 북한으로 돌아갈래! 4 light7.. 2014/04/25 1,263
< 52731 52732 52733 52734 52735 52736 52737 52738 52739 52740 >> 이전 자유게시판
게시판 검색