전 일단 ㅗㅁ몸무게가 많이 나갑니다.자세도 구부정
요가를 주로 하는데요.의사말이 요가가 좋지 않다네요.구부리면 디스크가 밀린다나..
대체 어째야 이 고질이 나아질려나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리디스크 어찌나으신분들있으신가요
디스크 조회수 : 1,155
작성일 : 2014-03-24 19:43:04
IP : 218.54.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 심플라이프
'14.3.24 9:29 PM (39.7.xxx.165)평지를 걸으세요. 가끔 아프긴 한데 거의 낫던데요.
2. 개나리
'14.3.25 8:52 AM (125.176.xxx.32)구부정한 자세 정말 안좋아요.
배꼽을 안으로 잡아끌듯이 힘을 딱 주세요.
등 척추가 저절로 펴집니다.
목디스크에도 좋아요.
걷는것도 디스크에는 좋은데
걷는자세 팔자걸음은 디스크에 치명적이니까 유의하시고
꾸준히 하세요^^
좋아집니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 385638 | 기막혀, 이 중요한 선거 개표방송이 YTN이 유일하다니 3 | ㅇㅇ | 2014/06/05 | 1,382 |
| 385637 | 충청도 싹쓸이? 1 | ᆢ | 2014/06/05 | 1,281 |
| 385636 | 서울시. 세금내고 살만하네요 2 | 그래그래 | 2014/06/05 | 1,035 |
| 385635 | 이시간에 조희연아드님 글보고 울었네요 1 | 푸우 | 2014/06/05 | 2,601 |
| 385634 | 원순언니 강남에서도 44.3% 예에 ~~~~~~ 1 | 1470만 | 2014/06/05 | 1,483 |
| 385633 | 경기도 지금 개표율 저조한 곳들.. 6 | .. | 2014/06/05 | 1,282 |
| 385632 | 남경필 51프로에서 요지부동 19 | 신기 | 2014/06/05 | 2,525 |
| 385631 | KBS로 전화부대 출동해야겠어요 9 | 델리만쥬 | 2014/06/05 | 1,593 |
| 385630 | 원주시장후보 원경묵 원창묵은 어떤 사이인가요? 6 | 형제냐 | 2014/06/05 | 2,904 |
| 385629 | 자야 되는데, 자고 싶은데... 3 | 경기도민 | 2014/06/05 | 674 |
| 385628 | 조희연후보는 여론조사결과에선 상당히 낮게 나왔던게 결과적으로 약.. 1 | 조희연 | 2014/06/05 | 1,623 |
| 385627 | 출구조사는 진정 미끼였네요 1 | ㅇㅇ | 2014/06/05 | 1,255 |
| 385626 | 뭐 전체적으로 박근혜한테 깨졌네요... 1 | ... | 2014/06/05 | 1,139 |
| 385625 | 목동 아이스링크에서 집도착하신 분들 한줄만.. 16 | 콩콩이큰언니.. | 2014/06/05 | 1,811 |
| 385624 | 유정복 인천시장 수락연설 하네요 16 | ㅇㅇ | 2014/06/05 | 2,021 |
| 385623 | 강원도 만세! 원주 만세! 4 | 감자바위 | 2014/06/05 | 1,735 |
| 385622 | 부정선거 막을 획기적 방안이 필요한것 같아요 5 | 이건부정선거.. | 2014/06/05 | 958 |
| 385621 | 아악.. 충북 뒤집었어요!!! 13 | 충북 | 2014/06/05 | 3,760 |
| 385620 | (제목수정)질문 더 안받습니다. 새 글로 올려요. 44 | 나거티브 | 2014/06/05 | 1,790 |
| 385619 | 왜 새누리당이 이기는 쪽은 무효표가 이렇게 많죠? 4 | 무효표 | 2014/06/05 | 1,290 |
| 385618 | 불안해요 부산 잠도못자고 ㅠ 6 | 흐 | 2014/06/05 | 1,011 |
| 385617 | 개표방송 어디에서 해 주나요? 8 | 어이상실 | 2014/06/05 | 741 |
| 385616 | 기권수 -1은 어떻게 나오는건가요?? 16 | ... | 2014/06/05 | 834 |
| 385615 | 저는 아랫분과 반대로,, | 기억의한계 | 2014/06/05 | 777 |
| 385614 | 강원도지사 역전 2 | 00 | 2014/06/05 | 1,618 |