108 배니
스쿼트니
뭐니뭐니해도...
제 무릎엔 아무래도 무리겠더라구요.
본인이 알잖아요. 무릎 상태가 어떤지..
미혼일때도 무릎에서 뚜둑 소리가 나는 상태였어서.
역시나 진리는
가까운데 있는것
예전부터 국민체조 좋다는 말 많이 들어서
국민체조 앱 다운 받아서
그거 보고 하루 한번씩 이라도 하기로 했어요.
근데 동작이 몇개는 제가 알고 있던것 하고 약간 차이가 나는데
어쨋든괜찮은거 같아요.
특별히 관절이나 이런데 무리 가는 운동이 아니라서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 386302 | 밤참이라도 먹고 지켜볼까요. 1 | 출출 | 2014/06/05 | 860 |
| 386301 | 함께 지켜주며 가야겠죠 | 시작 | 2014/06/05 | 572 |
| 386300 | 목동 김수영이 앞서가는데.. | .. | 2014/06/05 | 1,230 |
| 386299 | 김어준 KFC어디서 들어요? 8 | 알랴주~ | 2014/06/05 | 2,024 |
| 386298 | 개표가 이렇게밖에 안되는거예요? 5 | 덥다 | 2014/06/04 | 1,250 |
| 386297 | 동작 봤죠? 15 | 주전자 | 2014/06/04 | 3,585 |
| 386296 | 다른 때보다 개표가 늦은 것 같아요 12 | 아무리 지방.. | 2014/06/04 | 2,028 |
| 386295 | 그래도 마이클럽이 그립고 고마워요 13 | 라라 | 2014/06/04 | 2,598 |
| 386294 | 진보교육감이 압승하는 이유라네요 21 | 09 | 2014/06/04 | 11,022 |
| 386293 | 갑자기 생각이 난건데 전자개표 하고 수개표 또 하죠? 1 | 뭐먹냐 | 2014/06/04 | 1,197 |
| 386292 | 새누리 욕할게 아니라 찍어주는 국민들 화나요 6 | 시뻘겋네 | 2014/06/04 | 1,036 |
| 386291 | 오거돈 막판에 제발 뒤집히길 29 | 부산 | 2014/06/04 | 2,928 |
| 386290 | 박원순님이 정말 위대한 이유... 29 | 원순,희연사.. | 2014/06/04 | 4,360 |
| 386289 | 궁금한거)개표가 원래 이렇게 늦나요?? 10 | 맨정신불가 | 2014/06/04 | 1,010 |
| 386288 | 지금 김부겸이 대구 수성구서 이기고 있네요 11 | 참맛 | 2014/06/04 | 3,118 |
| 386287 | 솔직히 경상도 전라도는 개표방송 22 | 악어의꿈 | 2014/06/04 | 2,261 |
| 386286 | 선관위의 집계 방식 자체가 이상하게 만들어 졌네요 6 | 이상해 | 2014/06/04 | 1,338 |
| 386285 | 인천 사시는 분께는 죄송하지만 20 | ... | 2014/06/04 | 3,219 |
| 386284 | 지방선거가 대선보다 투표장이 많은가요? 2 | ?? | 2014/06/04 | 895 |
| 386283 | 부산선거 이해 안되요 10 | 오잉 | 2014/06/04 | 1,896 |
| 386282 | 박근혜 악수 정면 거부하는 사진도 보셨나요? 12 | 기독교인 | 2014/06/04 | 3,519 |
| 386281 | 부산시장 기권표...너무 심한데 참관하러 가서 뭐하는지.. 4 | 카르마 | 2014/06/04 | 1,688 |
| 386280 | 부산사는.. 시장선거에 대한 생각.. 12 | .. | 2014/06/04 | 1,996 |
| 386279 | [2014.04 .16 ~2014.06.04] 16분 잊지않고 .. 3 | 불굴 | 2014/06/04 | 944 |
| 386278 | 고승덕이 조희연을 고발 35 | 미틴놈 | 2014/06/04 | 15,822 |