108 배니
스쿼트니
뭐니뭐니해도...
제 무릎엔 아무래도 무리겠더라구요.
본인이 알잖아요. 무릎 상태가 어떤지..
미혼일때도 무릎에서 뚜둑 소리가 나는 상태였어서.
역시나 진리는
가까운데 있는것
예전부터 국민체조 좋다는 말 많이 들어서
국민체조 앱 다운 받아서
그거 보고 하루 한번씩 이라도 하기로 했어요.
근데 동작이 몇개는 제가 알고 있던것 하고 약간 차이가 나는데
어쨋든괜찮은거 같아요.
특별히 관절이나 이런데 무리 가는 운동이 아니라서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 365316 | 파마 얼마짜리 하세요 ? 25 | ㅠㅠㅠㅠ | 2014/03/31 | 5,364 |
| 365315 | 손님초대 2 | 콩쥐 | 2014/03/31 | 654 |
| 365314 | 아줌마들 걷기운동할때 마스크 왜 쓰는건가요?? 13 | .. | 2014/03/31 | 4,359 |
| 365313 | 커피마셔도 식후엔 졸리더니 오늘은 식곤증 제로 | 커피 | 2014/03/31 | 684 |
| 365312 | 2마트 다른지역까지 배송해주나요? 2 | 둘둘 | 2014/03/31 | 508 |
| 365311 | 장터 폐쇄로 결정됐군요... 29 | 결국 | 2014/03/31 | 4,822 |
| 365310 | 용기내어 도움 요청 해 봅니다. 5 | 만화가의 아.. | 2014/03/31 | 1,143 |
| 365309 | 요새 까만스타킹 신고다니나요? 8 | .. | 2014/03/31 | 2,103 |
| 365308 | 임신 중 체중관리 너무 힘드네요. 15 | 배고파 | 2014/03/31 | 3,228 |
| 365307 | 부산사는님들~ 5 | ........ | 2014/03/31 | 769 |
| 365306 | 고딩 아들 다리길이가 달라 깔창 깔고 교정중 15 | 산넘어 남쪽.. | 2014/03/31 | 3,476 |
| 365305 | 옛날과자 이야기가 나와서 그런데.. 4 | 클로이 | 2014/03/31 | 1,516 |
| 365304 | 고등학교 상담 가면 무슨 질문을 드리나요? 1 | 고2맘 | 2014/03/31 | 2,644 |
| 365303 | 송파 사고낸 버스와 같은 모델, 이틀 뒤에도 사고 3 | 버스 | 2014/03/31 | 1,855 |
| 365302 | 이 크래커 이름 아시는 분 ㅠ.ㅠ 14 | ㅇㅎ | 2014/03/31 | 3,119 |
| 365301 | 필리핀서 대학졸업하고 한국에서 취업하신분계시나요 10 | 유학 | 2014/03/31 | 4,704 |
| 365300 | 스텐 냄비세트 추천좀 헤르만 구르메? | 스뎅 | 2014/03/31 | 1,523 |
| 365299 | [단독]하루 1~2시간씩 '초단기 근로제' 검토 6 | 세우실 | 2014/03/31 | 1,518 |
| 365298 | 한국을 울린 몇장의 사진 2 | 참맛 | 2014/03/31 | 1,619 |
| 365297 | 저에게 지혜를 주세요~ 15 | 중3아들 | 2014/03/31 | 2,139 |
| 365296 | 엄마와의 데이트 4 | 열매 | 2014/03/31 | 927 |
| 365295 | 안철수式 대여투쟁 1호 3 | 탱자 | 2014/03/31 | 845 |
| 365294 | 꽃할배 타입, 꽃누나 타입 2 | /// | 2014/03/31 | 1,509 |
| 365293 | 땅 파신분, 매도시 세금이 엄청나지 않나요? 2 | 질문 | 2014/03/31 | 3,369 |
| 365292 | 정말 궁금합니다. | ㅎㅎ | 2014/03/31 | 484 |