인근 요가원에 개인레슨 받아보려 해요....
목적은 비만과 체형 교정...
왼쪽 목, 허리, 팔, 다리 다 아픕니다....
아마 목, 허리 디스크 초기가 아닐까 스스로 추정해봅니다...
어차피 병원 가봐야 통증 관리 차원이니, 요가를 해보고 싶어요...
집에서 단순한 스트레칭만으로도 통증이 좀 줄어들더라구요....
받아본 분들 어떠셨어요?
개인레슨 받고나서는 그때부터 단체 수련 혹은 집에서 혼자 가능한거겠죠?
기간은 한 6개월 생각하고 있습니다
신체적인 향상 목적이시라면 필라테스 추천해요.
요가는 명상과 정신적인 수양이 목표라서
교정효과는 개인차가 심해요.
그리고 요가 개인교습은 지도자 양성 과정외에는
따로 없어요.
협회에 등록된 정통 요가원이 아닌 개인 요가원 같은 곳은 말리고 싶어요.
이상한 곳 많습니다..
추천 드려요. 목 허리 디스크 오시려고 한다면 더더욱 이요. 주에 2번 정도는 개인 레슨 받으시고 2번 정도는 그룹 레슨에 섞여서라도 꾸준히 해보세요. 그렇게 하시면 2달이면 차이를 느끼실거에요.
가끔 치료 요가 하시는 분들 있습니다.
개인 강습도 하신다고 들었어요.
정식 지도자입니다. 대신 교습비는 비싸겠죠.
용인에 살고 일산 쪽으로 교습 나가는 선생님 한 분 알아요.
요가가 명상의 목적이 있기는 하지만 국내에서 명상하시는 선생님 찾기가 힘들정도로
아사나(동작) 중심 요가원이 많죠 우리나라는요
그 선생님이 제대로 알고 가르치는 분이시라면
몸 교정하고 근력키우기에 요가 매우 좋으실꺼에요
특히 몸에 무리없이 안다치고 하기에는 최고인것같아요
마음 맞는 강사분 구하셔서 받으세요
저는 5년째 요가 홀릭이랍니다
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