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80세까지 건강한 눈을 유지할 수 있는 올바른 눈 사용법

퍼 옴 조회수 : 3,570
작성일 : 2014-03-21 19:01:54

- 눈을 항상 깜박여라

- 사물을 뚫어지게 주시하는 습관을 버려라

- 글을 읽을 때는 한글자 한글자 읽어라

- 무언가를 볼때 긴장하고 보지 말아라

- 주변시력이 아닌 중심시력을 이용하라

- 보는 시점을 자주 이동하라

- 눈이 지쳤다고 생각되면 의식적으로 먼 곳을 보라

- 책을 읽을 때는 편안한 자세로 하고 손에 들고 읽는다

- TV의 위치는 눈의 높이보다 약간 낮은 위치가 좋다

- TV 시청시 30분~1시간 간격으로 먼 곳을 본다

- 영화를 볼때는 적어도 눈을 1분에 10회 깜빡여라

- 흔들리는 지하철이나 버스에서는 책을 읽지 않아야 한다

- 책을 볼때 눕거나 엎드려서 보지 말아라

- 값싼 선글라스를 쓰지 말아라

- 안경을 꼭 써야할 때를 제외하고 벗는 습관을 들여라

- 항상 마음을 편안하게 가져라

- 하루에 3번은 반드시 눈운동을 하라

http://news.naver.com/main/ranking/read.nhn?mid=etc&sid1=111&rankingType=popu...

 

시력 좋아지는 운동법

http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1723398&page=1&searchType=sear...

IP : 112.148.xxx.27
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,
    '14.3.21 7:04 PM (121.160.xxx.178)

    주변시력이 아닌 중심 시력으로 본다는게 어떤걸까요?

  • 2. 프린
    '14.3.21 7:07 PM (112.161.xxx.204)

    전 이미 버린 눈이라ㅠㅠ
    책 좋아해서 어려서 잠드는 순간까지 책을 본게 원흉 같아요
    그렇게 보니 누워보는건 따라오구요

  • 3. ..
    '14.3.21 8:11 PM (112.170.xxx.58)

    눈건강 정보 감사드립니다

  • 4. ,,,
    '14.3.21 8:13 PM (203.229.xxx.62)

    몸이 건강해야 눈도 건강 해요.
    몸이 건강하지 못하면 아무리 좋은 눈 사용법도 무용 지물이예요.

  • 5. 이래서
    '14.3.21 8:21 PM (14.32.xxx.97)

    내 눈이 션찮군요 흑

  • 6. 훠리
    '14.3.21 8:45 PM (211.44.xxx.44)

    눈 운동법 감사합니다.

  • 7. 새벽이슬
    '14.3.21 10:13 PM (121.175.xxx.87)

    좋은 팁입니다. 감사!

  • 8. ...
    '14.3.21 11:53 PM (182.218.xxx.243)

    눈관리법 감사합니다.

  • 9. ..
    '14.3.22 12:12 AM (183.103.xxx.106)

    좋은 정보입니다.감사^^

  • 10. ^^
    '14.3.22 8:26 AM (121.162.xxx.142)

    눈건강 관리법 고맙습니다.

  • 11. 눈이사랑
    '14.3.22 10:01 PM (219.240.xxx.250)

    눈관리법 감사해요

  • 12. 크리스티나
    '14.3.25 6:01 PM (119.201.xxx.156)

    감사합니다.

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