80세까지 건강한 눈을 유지할 수 있는 올바른 눈 사용법

[퍼 옴]

- 눈을 항상 깜박여라

- 사물을 뚫어지게 주시하는 습관을 버려라

- 글을 읽을 때는 한글자 한글자 읽어라

- 무언가를 볼때 긴장하고 보지 말아라

- 주변시력이 아닌 중심시력을 이용하라

- 보는 시점을 자주 이동하라

- 눈이 지쳤다고 생각되면 의식적으로 먼 곳을 보라

- 책을 읽을 때는 편안한 자세로 하고 손에 들고 읽는다

- TV의 위치는 눈의 높이보다 약간 낮은 위치가 좋다

- TV 시청시 30분~1시간 간격으로 먼 곳을 본다

- 영화를 볼때는 적어도 눈을 1분에 10회 깜빡여라

- 흔들리는 지하철이나 버스에서는 책을 읽지 않아야 한다

- 책을 볼때 눕거나 엎드려서 보지 말아라

- 값싼 선글라스를 쓰지 말아라

- 안경을 꼭 써야할 때를 제외하고 벗는 습관을 들여라

- 항상 마음을 편안하게 가져라

- 하루에 3번은 반드시 눈운동을 하라

http://news.naver.com/main/ranking/read.nhn?mid=etc&sid1=111&rankingType=popu...

 

시력 좋아지는 운동법

http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1723398&page=1&searchType=sear...

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주변시력이 아닌 중심 시력으로 본다는게 어떤걸까요?

[프린]

전 이미 버린 눈이라ㅠㅠ
책 좋아해서 어려서 잠드는 순간까지 책을 본게 원흉 같아요
그렇게 보니 누워보는건 따라오구요

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눈건강 정보 감사드립니다

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몸이 건강해야 눈도 건강 해요.
몸이 건강하지 못하면 아무리 좋은 눈 사용법도 무용 지물이예요.

[이래서]

내 눈이 션찮군요 흑

[훠리]

눈 운동법 감사합니다.

[새벽이슬]

좋은 팁입니다. 감사!

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눈관리법 감사합니다.

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좋은 정보입니다.감사^^

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눈건강 관리법 고맙습니다.

[눈이사랑]

눈관리법 감사해요

[크리스티나]

감사합니다.