무기력극복법

[탈출]

무기력 극복법좀 알려주세요

몇년째 집에서 놀고 있으려니 정말 무기력해집니다.

일주일에 한번 일하구요 그래서 용돈은 되구요.

영어학원도 다녔는데 이젠 그것도 지겹고

사회생활 안하니 친구도 없고

어떻게 하면 무기력을 극복하고 다시 활기를 찾을수 있을까요?

 

 

[..]

일단 씻고 화장하고 나갈 준비한 상태로 지내 보세요.
매일 도서관이라도 정해 놓고 가시거나.
전 그리 하니 활기가 좀 생기드라구요.

[학교에 가는]

학생들처럼 하루 일과를 만드세요.
일주일 단위로 스케쥴을 만들구요.
월요일:봉사활동 화요일:영어학원 수요일:쇼핑....이런 식으로요
하루 단위로는 오전에 청소, 영어공부, 독서 오후에...이렇게요.
하루가 너무 짧고 할 일이 많습니다.