오래전에 수영만 해봤지,
다른 운동을 안해봤는데 살도 찌고 뼈도 굳어서 해보려구요.
아무래도 가격이 저념하니 부담없어서
근처 구민센터 프로그램을 등록할까 하는데....
몇가지 질문 좀 드릴게요^^;;
1. 요가나 필라테스도 수영장처럼 운동 끝난후 샤워하도록 가능한가요?
2. 운동복은 뭐 입어야해요? 요가바지 헐렁한거랑 나시티가 떠오르는데
실제적으로 헐렁하면 위로 다리 올리는 동작은 속이 보일거같아요..ㅠㅠ
아님 구민센터에서 헬스할때 입는 옷 빌려서 그거 입나요?
3. 매트도 본인이 가져가요? 아님 있는거 사용하나요??
4. 수영장처럼 아줌마들 텃세가 심할까요? ㅠㅠㅠㅠ
소심한 성격이라 미리 마음준비, 몸준비 좀 하려구요^^;
답변해주시는 분들, 미리 감사드립니다~~
매트는 있을거고요. 없는곳 못봤어요.
옷차림은 피트되는 옷이 좋아요.
더불어
상의는 적어도 엉덩이 중간쯤은 내려오게 중간이상 길이
하의도 반바지..속 다보입니다. 무릎 길이로 딱 붙으면 좋고요.
상의도.. 붙는게 좋아요.
필라테스는 흉식호흡인데 옷이 붙으면 도움됩니다.
샤워장 있어요.
피트되는옷이 편해요.
체육센터근처나 나이키같은곳에 팔아요.
전 체육센터 근처서 샀어요
매트는 있어요.
아령은 개인준비해서 운동화두는곳에 보관해요.
저렴해도 시설 괜찮네요.
먼저 방문후 둘러보고 결정하세요.
저도 기쎈분들 무서웠는데
딱 운동만하고 샤워후 바로나와요.
일부러 셔틀안타고 걸어서 다녀요^^;;
전 피규어로빅해요.
저희동네는 수영 휘트니스 요가 줌바댄스
각종댄스 배드민턴 검도...등등 등
프로그램이 많더라구요.
텃세는 어디나 다 있더라구요.
인원이 항상 많아서 자리싸움치열한듯..
시작하기 20분전쯤 먼저 가세요.
자리는 먼저 가서 잡으면 돼요.
요가는 좋은 선생님 만나는게 중요 해요.
준비운동, 마무미 운동이 중요한데 형식적으로 해주는 분이 많아요.
요가는 천천히 호흡 맞춰서 동작하고, 몸의 근육이 안 뭉쳐야 자세가
바르게 표현 되는데 몸이 틀어 졌거나 통증이 있으면 바른 자세가 안 나와요.
느리게 동작을 풀어야 하는데 속도감 있게 빠르게 진행 하는 분들도 많아요.
마무미,,,마무리