1. 오 좋아요
'14.3.17 2:31 PM
(121.128.xxx.51)
감사합니다
2. 좋아요
'14.3.17 2:42 PM
(59.23.xxx.165)
따라해보아요
3. 좋은게
'14.3.17 2:49 PM
(59.5.xxx.244)
있어도 따라하는게 너무 힘들어요.
원글님 훌륭한 분입니다.^^
4. 아~~~
'14.3.17 2:51 PM
(218.235.xxx.106)
혼자하는 운동 한번 따라해 볼까요??
5. 봄날
'14.3.17 2:52 PM
(220.93.xxx.44)
해봐야겠어요.
복 받으세요
6. ..
'14.3.17 2:53 PM
(211.214.xxx.238)
투명의자 상태에서 책 끼우는거요?
7. 호이
'14.3.17 2:56 PM
(182.227.xxx.225)
원글님 최고!
복 받으셔요~~~
8. 날개
'14.3.17 3:06 PM
(211.176.xxx.77)
하하..저도 꼭 해볼게요.
9. 살빼자
'14.3.17 3:16 PM
(182.209.xxx.106)
기아발뚝, 허리뱃살 감사해요.
10. 살빼자
'14.3.17 3:23 PM
(60.197.xxx.192)
원글님 감사해요...
이참에 운동 빡세게 하고싶어요~
11. ..
'14.3.17 3:32 PM
(121.172.xxx.100)
허리 뱃살 운동은 해볼만 할것깉아요.. 티비 보면서ㅡ하면 딱 인것같아요
12. 게으른
'14.3.17 3:32 PM
(203.226.xxx.102)
운동 저장해놓고 안하면 안되는데..
13. ...
'14.3.17 3:33 PM
(221.148.xxx.2)
살빼는 운동 정보 감사합니다^^
14. 나무
'14.3.17 3:37 PM
(121.169.xxx.139)
기아팔뚝 보다보니 밑에 이소라 팔운동도 있어서 따라했어요
처음에는 시시하더니 결국 반만 따라하고 뻗었어요
15. ^^
'14.3.17 3:38 PM
(211.234.xxx.44)
저도 저장합니다 감사해요
16. 마니
'14.3.17 3:41 PM
(115.136.xxx.131)
[ 기아팔뚝 ] http://youtu.be/8xKbGUgVfd8
[ 불타는 허벅지 ] http://youtu.be/D6I1XwK6COY
[ 허리뱃살 ] http://youtu.be/ZLaKsZcn_qQ
감사해요. 실천이 문제네요.
17. 민유정
'14.3.17 3:48 PM
(223.62.xxx.101)
-
삭제된댓글
저 뱃살이 문제네요.ㅠㅠ
18. yyi2
'14.3.17 3:51 PM
(101.98.xxx.138)
제가 운동 해 보니까, 절대 힘들고 지겨운 건 하면 안됩니다.
그럼 거의 오래 못 가거든요.
운동은 꾸준히 하는 것이 왕도입니다.
동작이 따라하기 쉽고, 시간이 길지 않아서 재미가 있다 싶어야 오래할 수 있어요.
오래하면 결국 몸이 조금씩 변합니다.
길게 생각하고 포기하지 마시고
한 두번 이라도 재밌다 생각하고 하루 하루 하다 보면 길게 갈 수 있습니다.
19. @@
'14.3.17 4:02 PM
(1.216.xxx.236)
저장합니다...
20. 쿨한걸
'14.3.17 4:06 PM
(203.194.xxx.225)
우리 다같이 이뻐져볼까요?
21. 루
'14.3.17 4:23 PM
(165.132.xxx.19)
소문으로만 듣던 기아팔뚝 오늘부터 실천합니다.
22. 이혜정
'14.3.17 4:46 PM
(203.247.xxx.131)
저장합니다.
23. ^^
'14.3.17 4:48 PM
(211.201.xxx.138)
기아팔뚝 운동영상 너무 웃겨요 ㅎㅎ
기아팔뚝 이름도...
24. ...
'14.3.17 4:48 PM
(14.39.xxx.115)
오~ 감사합니다~
25. 기쁜날
'14.3.17 4:54 PM
(121.187.xxx.217)
-
삭제된댓글
저장합니다
26. ou
'14.3.17 5:04 PM
(121.148.xxx.165)
집에서 혼자 하는 운동. 좋네요 ~~^^
27. 운동해야지.
'14.3.17 5:05 PM
(1.229.xxx.202)
운동해야죠.
28. ^^
'14.3.17 5:14 PM
(42.82.xxx.7)
혼자하는 운동 동영상 감사합니다
29. 운동
'14.3.17 5:32 PM
(122.62.xxx.91)
저에게 꼭 필요한 동영상 이네요.
감사합니당.
30. 정보
'14.3.17 5:35 PM
(180.68.xxx.243)
운동정보는 많은데 실천이 문제네요.고마워요.
31. yyi2
'14.3.17 5:48 PM
(101.98.xxx.138)
모두들 화이팅 하세요. 아자~
유산소 운동 하실 분들 5마일 걷기 검색해 보세요.
3,4,5마일 있는데 혼자 하기 좋아요. 동작도 쉽고...
32. 마리짱
'14.3.17 7:29 PM
(112.146.xxx.50)
저장합니다^^
33. 올갱이
'14.3.17 7:30 PM
(119.64.xxx.3)
감사합니다
34. ...
'14.3.17 7:31 PM
(121.166.xxx.144)
저도 저장합니다.감사해요.
35. 맨날 저장만 해...
'14.3.17 7:40 PM
(125.177.xxx.190)
이번에는 꼭 운동 따라서 해볼게요.ㅋㅋ
36. 저도
'14.3.17 7:43 PM
(14.63.xxx.208)
맨날 저장만 하네요..;;
언제 해 볼날이 있겠죠^^
37. 운동
'14.3.17 7:58 PM
(121.134.xxx.69)
혼자하는 운동 감사합니다!
38. ....
'14.3.17 8:24 PM
(110.10.xxx.161)
-
삭제된댓글
기아 팔뚝 운동하면 팔뚝이 기아난민처럼 가늘어 지나요
불타는 허벅지는 허벅지가 불타서 가늘어 지나요
누가 지었는지 제목 우껴욬ㅋㅋㅋ
39. ..
'14.3.17 8:32 PM
(182.226.xxx.181)
저도 저장합니다.덕분에 운동 열심히 해볼께요^^
40. 바닐라향기
'14.3.17 8:35 PM
(211.58.xxx.167)
팔운동 감사해요
41. ..
'14.3.17 8:51 PM
(183.108.xxx.2)
[ 기아팔뚝 ] http://youtu.be/8xKbGUgVfd8
[ 불타는 허벅지 ] http://youtu.be/D6I1XwK6COY
[ 허리뱃살 ] http://youtu.be/ZLaKsZcn_qQ
82에서 소개받아 해 본 운동 중 효과있는 운동이었어요.
무리하게 하지 마시고 처음엔 한번씩만 해보세요.
하다가 익숙해지시고 요령이 생기면 횟수를 늘리시고요
----------------------------
오 고맙습니다
42. 훠리
'14.3.17 9:00 PM
(211.44.xxx.45)
저도 운동 꼭 따라해보겠습니다.감사합니다
43. ᆢ
'14.3.17 9:27 PM
(183.99.xxx.117)
감사합니다^^
44. ...
'14.3.17 10:12 PM
(124.50.xxx.180)
82에서 소개받아 해 본 운동 중 효과있는 운동...감사합니다
45. 캄사~
'14.3.17 10:47 PM
(180.224.xxx.156)
저도 해볼게요. 고맙습니다.
46. ^^
'14.3.17 11:12 PM
(124.56.xxx.84)
저도 집에서 해볼께요
47. 운동
'14.3.17 11:19 PM
(211.178.xxx.75)
기어팔뚝 따라해 볼래요
48. qqqq
'14.3.18 12:12 AM
(211.246.xxx.83)
Thank you~~!!
49. 실전운동
'14.3.18 1:15 AM
(183.78.xxx.74)
실전운동 저장합니다
50. yyi2
'14.3.18 6:18 AM
(101.98.xxx.138)
다들 성공하시길 빕니다.^^
이 운동만으로 몸무게 변화는 보장할 수 없지만, 몸매는 줄어 들 수 있으니까 꾸준히 해 보세요.
체중 감량을 원하시면 반드시 식이조절 하시고 적당한 유산소 운동도 하시길 바랍니다.
화이팅!!
51. ...
'14.3.18 3:09 PM
(218.235.xxx.210)
허벅지운동감사합니다.
52. ㅇㅇ
'14.3.18 5:38 PM
(59.13.xxx.65)
감사합니다. 해볼께요.
53. yyi2
'14.3.20 11:23 AM
(101.98.xxx.138)
고맙습니다. 무리하지 마시고 설렁설렁 재미를 붙여 보세요.
뭐...지겨울때도 많고 하기 싫을 때도 많지만, 한게 안한 것 보다 훨씬 좋단 걸
느끼고 있어서 꾸준히 하는 편입니다.
이것 저것 해 보는데 자기에게 맞는게 있어요.
100% 맞는 건 세상에 없다는 것이 제가 깨달은 바에요.;;
54. 필요하다!
'14.3.20 2:42 PM
(203.233.xxx.54)
저장합니다.
55. 나니오
'14.5.7 10:10 AM
(211.192.xxx.230)
해봐야겠어요..
56. 맨날배고파
'15.7.3 8:25 PM
(119.64.xxx.211)
운동법 감사해요
