일이 스트레스가많고 요즘 애들이 커가다보니 투잡을하고있는데 매일 아침 7시반에나가서
9-10시에 들어와요ᆞ아침만 집에서 먹고나가요~
스탈이 일중독에 책임감이강해요ᆞ집에와서 회사일잘얘기안하는편이구요~ 얼마전 지인과술마시다가 이렇게살다간 10년이나(40후반)살겠나하네요~ㅠ
원래 새벽에 자주깬다고했는데 아무리술먹은날이라도
새벽 4-5 시되면 잠이깨고 다시잠이안와서 미친대요
하도 머리가아파서 Mri도 찍어봤는데 이상이없다하구요ᆞ피곤하니까 허리도아파지는듯해요
저희남편같은 경우 도움되는 음식이나 약재있음 꼭 좀 추천좀해주세요ᆞ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편이 잠을 잘 못자는데요?
딸램 조회수 : 937
작성일 : 2014-03-17 10:13:48
IP : 1.254.xxx.60
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 지금 나이가
'14.3.17 10:20 AM (99.226.xxx.236)40후반이라는거죠?
스트레스가 크실테고, 어쨌든 남성 갱년기 증세의 하나인것 같아요.
노동시간이 너무 길고, 너무 몸을 혹사하고 계시는 것같으니 뭔가 대책을 세우셔야겠어요.
고단백 저지방 영양소를 아침 식사 시간에 드리도록 해야 할 것같구요.
비타민이나 홍삼, 검은콩등 먹거리에도 신경 쓰셔야겠네요.
커피나 녹차 등의 카페인은 10시간 이상 간다고 하니까, 취침 전 10시간은 카페인을 드시지 않도록 하세요.
그리고 퇴근하시면 샤워 한다음, 오일로 목-등-허리 라인으로 맛사지를 해드리세요.2. ᆢ
'14.3.17 10:29 AM (1.254.xxx.60)네~~언니처럼 자상하게 댓글주신분감사드려요
방법주신대로 함 해볼께요3. 샬랄라
'14.3.17 10:36 AM (121.124.xxx.140)좀 딱딱하고 따뜻한 곳에서 잠자면 좋고요
양파 많이 드시면 잠 잘옵니다.4. ᆞ
'14.3.17 10:40 AM (1.254.xxx.60)양파즙같은거 말하는거죠? 잠 잘오게 오쿠로 다려먹는건 어떤게 좋은지요?
5. 샬랄라
'14.3.17 10:53 AM (121.124.xxx.140)저도 양파가 좋다는 이야기 듣고 무조건 양파를 많이 먹습니다. 잠 잘옵니다.
저는 즙으로는 마시지않고 음식으로 많이 먹습니다.6. 울남편
'14.3.17 4:10 PM (211.221.xxx.228)잠자리에 꼭 양파조각 놔두고 자요.
냄새만 맡아도 잠이 솔솔 온다고!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
361568 | 패션의 완성은 몸매 아닙니까. 53 | 543679.. | 2014/03/18 | 16,819 |
361567 | 버리는 습관 들이지 않으니 집안이 쓰레기통 되네요. 3 | 경미네 | 2014/03/18 | 2,545 |
361566 | 내땅에 떨어진 운석 소유권 주장할수 없나요?? 10 | 소유권 | 2014/03/18 | 2,707 |
361565 | 많고 많은 신발 박스들 4 | ++ | 2014/03/18 | 1,633 |
361564 | 결혼하면 형제,남매,자매 모두 남이라고 봐도되죠? 39 | 결혼 | 2014/03/18 | 18,455 |
361563 | 서울대나 교대 안갈거면.... 2 | 고1맘 | 2014/03/18 | 2,567 |
361562 | 잇몸치료 많이 아픈가요? 3 | ㅇㅇ | 2014/03/18 | 4,490 |
361561 | 인스턴트커피 찐하게타서 라떼 해서 드셔보신분 계세요? 23 | ^^;; | 2014/03/18 | 4,214 |
361560 | 평소 궁금했던거 1 | 질문 | 2014/03/18 | 369 |
361559 | 레깅스 위에 h라인 스커트 이상할까요? 3 | 나거티브 | 2014/03/18 | 1,214 |
361558 | 고무나무 물 몇 번 줘야 하나요? 2 | .... | 2014/03/18 | 1,048 |
361557 | 중 1짜리가 읽을 영문으로된 명작전집이 있을까여? | 나무이야기 | 2014/03/18 | 479 |
361556 | 연회색 트위드자켓에 어울리는 스카프는 어떤색일까요? 9 | 코디 | 2014/03/18 | 2,512 |
361555 | 서울시장 부산시장 대구시장 야권이 싹쓰리 ? 4 | dbrud | 2014/03/18 | 778 |
361554 | 단백뇨 수치가 높대요 ㅠㅠ 6 | 너무 걱정되.. | 2014/03/18 | 6,395 |
361553 | 도대체 이런 남편은 몇점짜리일까요? 12 | 몇점남편 | 2014/03/18 | 1,231 |
361552 | 받아쓰기 어떻게 하면 빨리 쓸까요^^ 2 | 학부모 | 2014/03/18 | 697 |
361551 | 당황한 안철수측 "4.19과 5.18 명시하겠다&quo.. 80 | 샬랄라 | 2014/03/18 | 2,503 |
361550 | 결혼식 하객버스에... 7 | 봄봄 | 2014/03/18 | 2,635 |
361549 | 오늘 한 정치인을 비판 해보고자 합니다.. 9 | 루나틱 | 2014/03/18 | 987 |
361548 | 밀회인가 하는 드라마 20 | ㅇㅇ | 2014/03/18 | 4,256 |
361547 | 동물병원 인터넷평 믿을게 못되네요. 3 | 양심불량.... | 2014/03/18 | 985 |
361546 | 걍 나라를 말아 먹으면 되는 거죠. 1 | 참맛 | 2014/03/18 | 533 |
361545 | 수백향 재미있나요?? 9 | 드라마다시보.. | 2014/03/18 | 1,169 |
361544 | 앉았다 일어나면 무릎에 바지가 걸려요 | 으쌰 | 2014/03/18 | 450 |