일이 스트레스가많고 요즘 애들이 커가다보니 투잡을하고있는데 매일 아침 7시반에나가서
9-10시에 들어와요ᆞ아침만 집에서 먹고나가요~
스탈이 일중독에 책임감이강해요ᆞ집에와서 회사일잘얘기안하는편이구요~ 얼마전 지인과술마시다가 이렇게살다간 10년이나(40후반)살겠나하네요~ㅠ
원래 새벽에 자주깬다고했는데 아무리술먹은날이라도
새벽 4-5 시되면 잠이깨고 다시잠이안와서 미친대요
하도 머리가아파서 Mri도 찍어봤는데 이상이없다하구요ᆞ피곤하니까 허리도아파지는듯해요
저희남편같은 경우 도움되는 음식이나 약재있음 꼭 좀 추천좀해주세요ᆞ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
남편이 잠을 잘 못자는데요?
딸램 조회수 : 947
작성일 : 2014-03-17 10:13:48
IP : 1.254.xxx.60
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 지금 나이가
'14.3.17 10:20 AM (99.226.xxx.236)40후반이라는거죠?
스트레스가 크실테고, 어쨌든 남성 갱년기 증세의 하나인것 같아요.
노동시간이 너무 길고, 너무 몸을 혹사하고 계시는 것같으니 뭔가 대책을 세우셔야겠어요.
고단백 저지방 영양소를 아침 식사 시간에 드리도록 해야 할 것같구요.
비타민이나 홍삼, 검은콩등 먹거리에도 신경 쓰셔야겠네요.
커피나 녹차 등의 카페인은 10시간 이상 간다고 하니까, 취침 전 10시간은 카페인을 드시지 않도록 하세요.
그리고 퇴근하시면 샤워 한다음, 오일로 목-등-허리 라인으로 맛사지를 해드리세요.2. ᆢ
'14.3.17 10:29 AM (1.254.xxx.60)네~~언니처럼 자상하게 댓글주신분감사드려요
방법주신대로 함 해볼께요3. 샬랄라
'14.3.17 10:36 AM (121.124.xxx.140)좀 딱딱하고 따뜻한 곳에서 잠자면 좋고요
양파 많이 드시면 잠 잘옵니다.4. ᆞ
'14.3.17 10:40 AM (1.254.xxx.60)양파즙같은거 말하는거죠? 잠 잘오게 오쿠로 다려먹는건 어떤게 좋은지요?
5. 샬랄라
'14.3.17 10:53 AM (121.124.xxx.140)저도 양파가 좋다는 이야기 듣고 무조건 양파를 많이 먹습니다. 잠 잘옵니다.
저는 즙으로는 마시지않고 음식으로 많이 먹습니다.6. 울남편
'14.3.17 4:10 PM (211.221.xxx.228)잠자리에 꼭 양파조각 놔두고 자요.
냄새만 맡아도 잠이 솔솔 온다고!
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
388883 | 문창극 역풍, '세월호'보다 세게 바그네 강타 4 | 막장총리막장.. | 2014/06/16 | 2,318 |
388882 | 이동진 평론가 좋아하시나요? 29 | Ciracl.. | 2014/06/16 | 5,786 |
388881 | 버켄스탁 추천좀 해주세요 2 | +_+ | 2014/06/16 | 1,847 |
388880 | 허리가 굽는건지 ㅠ | 노화? | 2014/06/16 | 944 |
388879 | 마음의 괴로움... 3 | .. | 2014/06/16 | 1,703 |
388878 | 김희애씨 느낌난다? 7 | 배우 | 2014/06/16 | 3,127 |
388877 | 인터넷 v9 삭제 방법... 아시는 분 계세요? 4 | ... | 2014/06/16 | 6,574 |
388876 | 택배가 9시에 도착하기도 하나요? 8 | gh | 2014/06/16 | 2,125 |
388875 | 이런 친구 2 | 아.. | 2014/06/16 | 1,105 |
388874 | 이번 고1 모의고사영어 어땠나요? 13 | ㅇ | 2014/06/16 | 2,525 |
388873 | 진보교육감 당선자 전원 전국교육노동자조합 탄원서제출. 6 | .. | 2014/06/16 | 1,458 |
388872 | 코스트코 상품권 사다달라는 부탁 31 | 치바니 | 2014/06/16 | 8,689 |
388871 | 까나리액젓 유통기한 지난거 먹어도 될까요? 1 | 요리질문 | 2014/06/16 | 10,970 |
388870 | 덜 익은 참외요... 2 | ?? | 2014/06/16 | 1,922 |
388869 | 새누리 이완구 가 박영선 의원한테 고성에 반말 찌꺼리 했네요 14 | 거지같은개누.. | 2014/06/16 | 3,811 |
388868 | 아이폰5랑 갤럭시노트2랑 카메라 많이 차이나나요? 3 | .. | 2014/06/16 | 1,110 |
388867 | 용혜인학생 어찌되었나요? 7 | .. | 2014/06/16 | 2,036 |
388866 | 저희 아들아이 상담이 필요하겠죠? 10 | 매미 | 2014/06/16 | 2,513 |
388865 | 산호세에서 운전해보신분이요.. 4 | 어머나 | 2014/06/16 | 1,636 |
388864 | 고1 수학모의고사 2등급이면 4 | 음 | 2014/06/16 | 2,250 |
388863 | 대만에 사시거나 잘아시는분께 여쭤봅니다. 4 | ^^;; | 2014/06/16 | 1,434 |
388862 | 브라질 축구장 이면에는... 4 | 。。 | 2014/06/16 | 1,423 |
388861 | 위안부 피해자들..박유하 의 '제국의 위안부' 판매 금지 소송.. 13 | 제국의위안부.. | 2014/06/16 | 1,697 |
388860 | [국민안전보장하라] 밀양할매들이 경찰청 앞에서 '기념촬영'을 한.. 2 | 청명하늘 | 2014/06/16 | 945 |
388859 | 아무도 안 먹네요 7 | 어쩌나요? | 2014/06/16 | 2,961 |