82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

포켓샌드위치 속재료 간단하며 맛있게..

조아조아 조회수 : 1,552
작성일 : 2014-03-16 21:57:37
밖에서 사서 먹을때보면 단호박넣고도 하고 고구마. 햄
이런저런 재료 넣었던데 집에서 한번 해보려구요
간단하면서 단백하게 먹고싶은데 뭘 어떻게 넣어볼까요?
IP : 125.179.xxx.18
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 김흥임
    '14.3.16 10:12 PM (112.159.xxx.4) - 삭제된댓글

    빵굽고 계란하나 후라이 햄굽고
    빵한쪽면에 무슨잼이든바르고
    상추도좋고 사과도좋고 치즈한장 올린다음
    케쳡뿌리면 근사

    근데 담백은 아니겠네요

  • 2. 단백은 단백질
    '14.3.16 10:40 PM (122.32.xxx.129)

    맛은 담백

  • 3. 00
    '14.3.17 1:42 AM (211.108.xxx.188)

    버섯볶음이요.
    시간 많으면 양파 갈색 될 때까지 달달 볶아서 버섯 양파 볶음 하면 좋고요,
    시간 없으면 버섯만 휘릭 볶아도 맛나요. 파프리카 들어가면 색이 예쁘고요.
    양념은 굴소스도 좋고 간장도 좋고 소금간에 발사믹도 좋아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
400168 편식심한 초등3학년 여아.. 간식 아이디어 좀 주세요! 1 식단개선 2014/07/21 1,066
400167 아이한테 '주세요' 시키는 거 괜찮나요 19 명아 2014/07/21 3,144
400166 부부만 사는 방3개 짜리아파트 공간활용 어떻게? 5 리모델링 2014/07/21 2,787
400165 어제밤 더웠나요? 1 2014/07/21 1,442
400164 엄마 없는 아이친구.. 21 .. 2014/07/21 6,184
400163 전기압력솥으로 발아현미 해서 드시나요? 2 안알랴줌 2014/07/21 1,368
400162 일본어ᆞ중국어 공부용 영상,대본 1 ㅇㅈ 2014/07/21 1,375
400161 여자아이 조카 생일선물 뭐가 좋을까요? 3 선물 2014/07/21 953
400160 이삿날 냉동실에 있는것들..어찌할까요 6 이사해요 2014/07/21 1,605
400159 팔레스타인에서 400명이 죽은 게 '학살'이라면..... 10 00 2014/07/21 2,076
400158 결혼 전 진상이 애 낳고 더 진상되는 것 뿐 15 2014/07/21 4,324
400157 대학생아들이 배낭 여행가는데요 29 ... 2014/07/21 3,040
400156 [함께해요] 팩트티비 긴급펀드. 방법을 알려드립니다! 11 청명하늘 2014/07/21 1,212
400155 예쁘게 늙으려면 어떻게 해야할까요? 16 예쁘게늙자 2014/07/21 4,795
400154 끝까지 계셔주시는 자원봉사자님들 정말 복 받으실 거에요.. 2 ... 2014/07/21 837
400153 연세80 이신 어머니 사물이 물결처럼 보이신다네요 3 모모 2014/07/21 1,250
400152 [사설] ‘엄마’란 이름을 더럽히지 말라 1 나루터 2014/07/21 1,170
400151 혹시 비즈니스 거래 사이트가 있나요? 페낭 2014/07/21 728
400150 박지원 '권은희 재산신고..법적문제없어..이런식이면 정몽준도 문.. 6 후보자재산신.. 2014/07/21 1,752
400149 [97일째입니다] 함께한다는 건 지켜주는 것 3 청명하늘 2014/07/21 862
400148 임산부다이어트는 아이의 비만과 성인병을 초래한다고 2 ... 2014/07/21 1,117
400147 나이 40이 넘었는데, 까만 원피스 하나는 있어야겠죠? 7 유비무환 2014/07/21 3,345
400146 유병언을 진짜 못 잡는 것일까요? 아니면 잡히는 것이 두려운 것.. 3 .... 2014/07/21 1,154
400145 9호선 타고 가는중인데 왜이렇게 추워요? ㅠㅠ 2 ㅇㅇ 2014/07/21 1,082
400144 성질 급한 아이 공부 할때 차분하게...불가능할까요 1 ^^ 2014/07/21 1,041