다이어트중인데..

[배고파]

6시에 채소볶음밥(해물,숙주,)먹고 지금 이시간까지.. 배고픈데.. 냉장고에 와인이 땡겨요.

안주안먹고 먹으면 괜찮겠죠???

[minss007]

가볍게 한병이 아니라
한잔이면 괜찮을것 같아요 ^^

[배고파]

와인칼로리는 그다지 안높은데 바로 잘것 같아서요

[와인 칼로리]

검색해 보세요. 꽤 높은 편이에요.
다이어트 할 때 먹는 것 너무 제한하면 피곤해져서 못한답니다.
먹고 싶은 것은 조금씩 먹으면서 하세요.
대신 참다 참다 이렇게 늦은 시간에 먹으면 낮에 참은 것이 도루아미타불이에요.
지금은 대사가 떨어질 시간이라서 지방 축적으로 바로간답니다. (와인은 모르겠고요)
술이 조금 땡기면 이른 저녁에 드시고, 군것질 거리가 먹고 싶으면 낮에 조금 드시고 걷고 그렇게 다이어트
하세요.

그리고... 배가 고픈 것을 무작정 견디는 것도 방법이긴 하지만..
처음 다이어트 하면서 하루 총량을 나누어 여러번에 먹는 것이 좋아요.
그렇게 하는 이유는... 일단 위장을 줄이기 위해서랍니다. 처음부터 확 줄이면
배고파서 그걸 못참고 실패하는 경우가 많거든요. 2시간 정도 간격을 두고 아주 조금씩 음식을
먹다보면 위도 줄고, 점점 더 배고픔도 가시게 되고, 식사 간격도 2시간에서 4시간 정도까지
벌어지게 되고 그런답니다.

[배고파]

벌써 잔에 부어 마시고 있어요.. 첫댓글님 글보고..굿밤 되세요

[minss007]

잘하셨네요 ^^

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