바나나가 살찌는 과일 인가요??

[폴고갱]

바나나 하고 토마토가 나트륨 배출에 좋다고 해서 식후에 조금씩 먹으려고 하는데요
바나나가 다이어트에 도움될까요?
아시는분 가르쳐주세요~~~^^

[ㅎㄷ]

식사안하고 바나나만 먹으면 살이 빠집니다
식사하고 바나나도 먹으면 살이 많이 찝니다

[//]

ㄴ 이건 너무 극단적인거 같구요 바나나를 적절한 식사와 함께 곁들여 먹거나 아님 간단하게 간식으로 바나나 하나만 먹으면 체중유지나 감량에 도움이 되겠지요. 바나나 하나로 끼니를 때우는건...비정상적인 식단이죠 ㅎㅎ

[...]

바나나 한 개가
밥 한 공기의 칼로리라고 합니다.
뭐든 많이 먹으면 살쪄요...ㅠㅠ

[??]

바나나 하나는 100-150칼로리에요..밥한공기랑은 거리가 멀어요..

[..]

바나나 과일중에 열량 높은 과일이에요
살찌우려고 운동 다닐때 트레이너가 하루에 바나나2개씩 꼭먹으라고 했었어요.
바나나가 다이어트식품이라고 불리는 이유는 섬유질이 많고 포만감이 있고 근육만드는데 도움이 되기 때문이지 칼로리가 적어서는 아니에요

[한 끼니]

밥대신 먹어요.

1/3공기 정도 칼로리에 과일이지만 탄수화물도 적당히 있고

전해질이 많아서 환자들 영양간식이랍니다

[^^]

전에 TV에서 비만 실험을 했는데요.
세 끼 식사 전에 바나나를 먹게 했더니 오히려 살이 빠지더라구요.
두개씩 하루 6개를 먹었나, 하루 3개였나 기억은 잘 안나구요

[저녁에는]

격렬한 운동을 하는 것이 아니라면, 가능하면 드시지 마세요.
아침 대용이나, 간식 정도로 하루에 한 두개 정도만 드세요.

[제일 안좋은]

식후 드시는 것이 안좋아요.

식사에서 밥대신 드시거나 식후 2시간 정도 지나서 (혈당이 안정된 후)
간식으로 드세요.

토마토는 식사때 같이 드시구요.

[ㅎㅎ]

코끼리가 고기 먹어서 살쪘을까요? 과일도 많이 먹으면 살 찌겠지요