자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
바나나가 살찌는 과일 인가요??
바나나가 다이어트에 도움될까요?
아시는분 가르쳐주세요~~~^^
1. ㅎㄷ
'14.3.12 6:46 PM (175.198.xxx.223)식사안하고 바나나만 먹으면 살이 빠집니다
식사하고 바나나도 먹으면 살이 많이 찝니다2. //
'14.3.12 6:48 PM (112.169.xxx.129)ㄴ 이건 너무 극단적인거 같구요 바나나를 적절한 식사와 함께 곁들여 먹거나 아님 간단하게 간식으로 바나나 하나만 먹으면 체중유지나 감량에 도움이 되겠지요. 바나나 하나로 끼니를 때우는건...비정상적인 식단이죠 ㅎㅎ
3. ...
'14.3.12 6:48 PM (222.108.xxx.73)바나나 한 개가
밥 한 공기의 칼로리라고 합니다.
뭐든 많이 먹으면 살쪄요...ㅠㅠ4. ??
'14.3.12 6:49 PM (112.169.xxx.129)바나나 하나는 100-150칼로리에요..밥한공기랑은 거리가 멀어요..
5. ..
'14.3.12 6:51 PM (223.62.xxx.24)바나나 과일중에 열량 높은 과일이에요
살찌우려고 운동 다닐때 트레이너가 하루에 바나나2개씩 꼭먹으라고 했었어요.
바나나가 다이어트식품이라고 불리는 이유는 섬유질이 많고 포만감이 있고 근육만드는데 도움이 되기 때문이지 칼로리가 적어서는 아니에요6. 한 끼니
'14.3.12 6:59 PM (121.147.xxx.125)밥대신 먹어요.
1/3공기 정도 칼로리에 과일이지만 탄수화물도 적당히 있고
전해질이 많아서 환자들 영양간식이랍니다7. ^^
'14.3.12 7:02 PM (123.108.xxx.87)전에 TV에서 비만 실험을 했는데요.
세 끼 식사 전에 바나나를 먹게 했더니 오히려 살이 빠지더라구요.
두개씩 하루 6개를 먹었나, 하루 3개였나 기억은 잘 안나구요8. 저녁에는
'14.3.12 7:25 PM (125.178.xxx.48)격렬한 운동을 하는 것이 아니라면, 가능하면 드시지 마세요.
아침 대용이나, 간식 정도로 하루에 한 두개 정도만 드세요.9. 제일 안좋은
'14.3.12 8:24 PM (122.35.xxx.66)식후 드시는 것이 안좋아요.
식사에서 밥대신 드시거나 식후 2시간 정도 지나서 (혈당이 안정된 후)
간식으로 드세요.
토마토는 식사때 같이 드시구요.10. ㅎㅎ
'14.3.13 12:59 AM (112.151.xxx.71)코끼리가 고기 먹어서 살쪘을까요? 과일도 많이 먹으면 살 찌겠지요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
360343 | 어디까지 가난해보셨나요? 304 | 김흥임 | 2014/03/14 | 53,147 |
360342 | 심한 감긴데 비행기 15시간 타야해요, 어찌하면 덜 민폐가 될까.. 14 | 어찌할까요 | 2014/03/14 | 2,071 |
360341 | 박정희의 부정부패..상상초월 2 | 미국비밀문서.. | 2014/03/14 | 1,097 |
360340 | 초1 남아입니다. 축구팀은 어떻게 짜지나요?? 10 | 정말 궁금 | 2014/03/14 | 1,377 |
360339 | 이사하면 떡 돌려야하나요... 15 | ㅡ | 2014/03/14 | 2,152 |
360338 | 명이나물 언제 구입 하나요? 4 | 푸른 | 2014/03/14 | 1,478 |
360337 | HID 전조등 달고있는 분들 조심합시다 14 | 손전등 | 2014/03/14 | 2,011 |
360336 | 유통기한지난 사용안한 바디클렌저 7 | 버릴까? | 2014/03/14 | 3,179 |
360335 | 딸아이 키 얘기가 나와서..질문좀요 3 | .. | 2014/03/14 | 914 |
360334 | 제 버릇 개 못주고 | 이런 개애~.. | 2014/03/14 | 340 |
360333 | 사람대할땐 상대적으로 대하는게 최고인가요? 2 | .. | 2014/03/14 | 1,386 |
360332 | 맞선전 연락이요 1 | ... | 2014/03/14 | 2,071 |
360331 | 3월말경 부츠신어도 될까요? 3 | 이번 | 2014/03/14 | 1,450 |
360330 | 모유수유중 조언 주세요.~ 3 | 동글이 | 2014/03/14 | 880 |
360329 | 남편과 4시간 데이트 다녀왔어요 5 | 데이트보고서.. | 2014/03/14 | 2,697 |
360328 | 박원순 시장, 원색적 비방 법적 대응 나섰다 5 | 서울시장 | 2014/03/14 | 770 |
360327 | '종북단체장 퇴출' 정미홍 ”박원순 '가면' 벗긴다” 1 | 세우실 | 2014/03/14 | 659 |
360326 | 생 다시마가 있는대요.. | 언니들~ | 2014/03/14 | 415 |
360325 | 방사능)국내산 녹차 7베크럴검출 아셨어요? 11 | 녹색 | 2014/03/14 | 2,578 |
360324 | 티파니제품 인터넷면세점에서 스페샬오더가능할까요? 1 | ... | 2014/03/14 | 2,519 |
360323 | 상처많이받은사람위로해줄책추천 5 | 책추천 | 2014/03/14 | 1,042 |
360322 | 이 시림에 레이저 치료? | 시큰시큰 | 2014/03/14 | 499 |
360321 | 블로그 흥하게 하는 팁 11 | 그럭저럭 | 2014/03/14 | 5,978 |
360320 | 이 개보다 잘 생긴 남자 주변에 있나요? 14 | 천송이 | 2014/03/14 | 3,246 |
360319 | 응급남녀에서 동생네 아기,, 8 | 123 | 2014/03/14 | 2,201 |