자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
바나나가 살찌는 과일 인가요??
바나나가 다이어트에 도움될까요?
아시는분 가르쳐주세요~~~^^
1. ㅎㄷ
'14.3.12 6:46 PM (175.198.xxx.223)식사안하고 바나나만 먹으면 살이 빠집니다
식사하고 바나나도 먹으면 살이 많이 찝니다2. //
'14.3.12 6:48 PM (112.169.xxx.129)ㄴ 이건 너무 극단적인거 같구요 바나나를 적절한 식사와 함께 곁들여 먹거나 아님 간단하게 간식으로 바나나 하나만 먹으면 체중유지나 감량에 도움이 되겠지요. 바나나 하나로 끼니를 때우는건...비정상적인 식단이죠 ㅎㅎ
3. ...
'14.3.12 6:48 PM (222.108.xxx.73)바나나 한 개가
밥 한 공기의 칼로리라고 합니다.
뭐든 많이 먹으면 살쪄요...ㅠㅠ4. ??
'14.3.12 6:49 PM (112.169.xxx.129)바나나 하나는 100-150칼로리에요..밥한공기랑은 거리가 멀어요..
5. ..
'14.3.12 6:51 PM (223.62.xxx.24)바나나 과일중에 열량 높은 과일이에요
살찌우려고 운동 다닐때 트레이너가 하루에 바나나2개씩 꼭먹으라고 했었어요.
바나나가 다이어트식품이라고 불리는 이유는 섬유질이 많고 포만감이 있고 근육만드는데 도움이 되기 때문이지 칼로리가 적어서는 아니에요6. 한 끼니
'14.3.12 6:59 PM (121.147.xxx.125)밥대신 먹어요.
1/3공기 정도 칼로리에 과일이지만 탄수화물도 적당히 있고
전해질이 많아서 환자들 영양간식이랍니다7. ^^
'14.3.12 7:02 PM (123.108.xxx.87)전에 TV에서 비만 실험을 했는데요.
세 끼 식사 전에 바나나를 먹게 했더니 오히려 살이 빠지더라구요.
두개씩 하루 6개를 먹었나, 하루 3개였나 기억은 잘 안나구요8. 저녁에는
'14.3.12 7:25 PM (125.178.xxx.48)격렬한 운동을 하는 것이 아니라면, 가능하면 드시지 마세요.
아침 대용이나, 간식 정도로 하루에 한 두개 정도만 드세요.9. 제일 안좋은
'14.3.12 8:24 PM (122.35.xxx.66)식후 드시는 것이 안좋아요.
식사에서 밥대신 드시거나 식후 2시간 정도 지나서 (혈당이 안정된 후)
간식으로 드세요.
토마토는 식사때 같이 드시구요.10. ㅎㅎ
'14.3.13 12:59 AM (112.151.xxx.71)코끼리가 고기 먹어서 살쪘을까요? 과일도 많이 먹으면 살 찌겠지요
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