1.27 게시물이었는데 정다연의 피규어로빅 - 열심히 하시는 분 계시나요?
댓글 200개 넘게 달렸었는데..
저는 그 이후 한 달 좀 넘었네요. 매일은 아니고 일주일에 3~4회씩 저녁마다 9시쯤 하거든요..
식이조절은 뭐 거의 안하고 몸무게는 안재봐서 잘 모르겠는데..
허벅지는 확실히 탄력이 생긴거 같아요.
스쿼트 처럼 허벅지를 내렸다 올렸다 하는 동작이 많아서 그런건지..
운동이 약간 지루하긴 한데.. 적당히 힘들고. (하고나면 땀이 나면서 숨이 참..)
시간도 적당하고(33분)
괜찮은 거 같아요.. 아직까지 계속 할 의향 있음.
실은 작년 여름 여기 게시판에 유행한 '10분 운동 따라하세요' 요 게시물 운동도
한 동안 열심히 했었거든요..ㅎㅎㅎ
열심히 하신 분들 효과 좀 공유해 보아요~
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 359429 | 장가간 아들에 대한 애착일까요 110 | 속상하네요 | 2014/03/12 | 22,093 |
| 359428 | 마른오징어 맛있는 구입처 알려주세요~ 3 | 오징어 | 2014/03/12 | 1,056 |
| 359427 | 스웨이드구두 1 | bb | 2014/03/12 | 1,019 |
| 359426 | 이번 1월달이면 This JAN인가요 Last JAN 인가요? 5 | 아지아지 | 2014/03/12 | 1,166 |
| 359425 | 고등학생 동아리 활동이 생기부에 유리한게 있나요? | ..... | 2014/03/12 | 3,217 |
| 359424 | 박해진 말 잘하네요ㅋ 3 | ‥ | 2014/03/12 | 2,792 |
| 359423 | 유아인 갈때까지 가겠다? 18 | 밀회 | 2014/03/12 | 5,076 |
| 359422 | 채널A, 호남 '정신질환' 운운, 변희재 ”영구 출연정지” 8 | 세우실 | 2014/03/12 | 1,416 |
| 359421 | 결혼반지 디자인을 바꾸고 싶은데 뭐가 좋을까요? 1 | 반지 | 2014/03/12 | 898 |
| 359420 | 이혼은 ... 보통 어느정도 단계일때 하나요? 9 | ㅁㅁ | 2014/03/12 | 2,848 |
| 359419 | 교정해보신분 알려주세요 5 | ㅠㅠ | 2014/03/12 | 1,078 |
| 359418 | 카풀ᆢ태워주는거 안하는게 낫겠죠 6 | 바닐라 | 2014/03/12 | 1,758 |
| 359417 | 까르띠에 트리니티 반지 어떤가요? 3 | endrnf.. | 2014/03/12 | 5,486 |
| 359416 | 생리중에 발치??? 2 | 무서워 | 2014/03/12 | 5,530 |
| 359415 | 영어 도와주세요 3 | 아줌마 | 2014/03/12 | 530 |
| 359414 | 아보카도가 5개정도 있는데, 뭘 해머으면 좋을까요? 14 | 아보카도 | 2014/03/12 | 3,201 |
| 359413 | 연아가 편파판정 안당했을때 점수 35 | 와 | 2014/03/12 | 4,036 |
| 359412 | 일산 동이지구가 좋을까요? 식사지구가 좋을까요? 20 | 비와요 | 2014/03/12 | 2,238 |
| 359411 | 풀옵션 아파트로 이사갈 때 2 | ㅇㅇ | 2014/03/12 | 1,584 |
| 359410 | 파밍(Pharming)이 뭔지 모르는 분을 위해 | 손전등 | 2014/03/12 | 1,244 |
| 359409 | 집에 레리꼬병에 걸린 공주님계신가요? 48 | ㅡ.ㅡ | 2014/03/12 | 10,447 |
| 359408 | 애교있고 붙임성있는 성격 부러워요 12 | 부럽다 | 2014/03/12 | 6,846 |
| 359407 | 아이 까만색 교복에 먼지가 붙어요 5 | .. | 2014/03/12 | 631 |
| 359406 | 사람의 포스 카리스마는 어디서 나오는걸까요? 7 | .. | 2014/03/12 | 3,618 |
| 359405 | 초등 총회 가야하나요 5 | 초딩맘 | 2014/03/12 | 2,013 |