다이어트 한다고 3일동안 소식했는데 몸무게는 그데로에요

[우울해요]

미국 여행을 오래다녀왔는데 5킬로가 쪘어요

봄도 오고해서 굳은 맘 먹고 다이어트중인데

평소 먹는것보다 소식해요 

군것질도 안하구요  탄산음료도 안마시구요

칼로리로 따지면 1200~1500사이에요

몸이 좀 가벼워진거 같아 몸무게 재어보니 좌절--;;;

그데로네요

몇년전만해도 이렇게 하면 3일에 1.5킬로는 쉽게 빠졌는데

나이드니 살이 잘 안빠지는걸까요?

어떻해야 하나요?

운동은 정말 하기 싫어서 먹는걸 줄인에요

운동해야 할까요 에휴

 

[..]

나이 들어서는 사흘 가지고는 택도 없어요 적어도 삼주는 소식해야 빠집니다.
몸이 음식이 덜 들어오니 비상사태로 감지하고 지금 칼로리 소모를 덜하고 있어요.
삼주는 넘어야 아, 이게 평상시 상황이군! 하고 긴장을 풀죠.
더 좋은 효과를 원하면 정말 하기 싫더라도 부디 운동하세요. ^^

[==]

다이어트 하실 때 몸무게는 믿지 마세요. 체중은 하루에도 1~2kg씩 차이가 납니다. 체중에 가장 영향을 미치는 건 물이구요
22222222222222

[ㅇㅇ]

나이들면 근육량하고 기초대사량의 차이때문에 젊을때보다 살이 더 안빠져요 ㅎㅎ
게다가 먹던걸 급격하게 줄이면 뼈 건강에 치명적이고 ㅠㅠ ㅋㅋ 아 슬픈현실 ..

그러니 소식을 유지하면서 근육량 늘리는 운동을 해보세요 .. 유산소 운동도 하시고요 ~

[..]

3일 해놓고 안빠진다고 우울해하시면 어떡합니까-_-

[음]

어릴땐 하루 저녁 굶어도 배가 납작해졌었는데
이젠 일주일을 굶어야 납작해집디다

[저도]

어릴땐 하루 저녁 굶어도 배가 납작해졌었는데
이젠 일주일을 굶어야 납작해집디다 !!! 222222222222222222222222222222222222222222

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