미국 여행을 오래다녀왔는데 5킬로가 쪘어요
봄도 오고해서 굳은 맘 먹고 다이어트중인데
평소 먹는것보다 소식해요
군것질도 안하구요 탄산음료도 안마시구요
칼로리로 따지면 1200~1500사이에요
몸이 좀 가벼워진거 같아 몸무게 재어보니 좌절--;;;
그데로네요
몇년전만해도 이렇게 하면 3일에 1.5킬로는 쉽게 빠졌는데
나이드니 살이 잘 안빠지는걸까요?
어떻해야 하나요?
운동은 정말 하기 싫어서 먹는걸 줄인에요
운동해야 할까요 에휴
미국 여행을 오래다녀왔는데 5킬로가 쪘어요
봄도 오고해서 굳은 맘 먹고 다이어트중인데
평소 먹는것보다 소식해요
군것질도 안하구요 탄산음료도 안마시구요
칼로리로 따지면 1200~1500사이에요
몸이 좀 가벼워진거 같아 몸무게 재어보니 좌절--;;;
그데로네요
몇년전만해도 이렇게 하면 3일에 1.5킬로는 쉽게 빠졌는데
나이드니 살이 잘 안빠지는걸까요?
어떻해야 하나요?
운동은 정말 하기 싫어서 먹는걸 줄인에요
운동해야 할까요 에휴
나이 들어서는 사흘 가지고는 택도 없어요 적어도 삼주는 소식해야 빠집니다.
몸이 음식이 덜 들어오니 비상사태로 감지하고 지금 칼로리 소모를 덜하고 있어요.
삼주는 넘어야 아, 이게 평상시 상황이군! 하고 긴장을 풀죠.
더 좋은 효과를 원하면 정말 하기 싫더라도 부디 운동하세요. ^^
다이어트 하실 때 몸무게는 믿지 마세요. 체중은 하루에도 1~2kg씩 차이가 납니다. 체중에 가장 영향을 미치는 건 물이구요
22222222222222
나이들면 근육량하고 기초대사량의 차이때문에 젊을때보다 살이 더 안빠져요 ㅎㅎ
게다가 먹던걸 급격하게 줄이면 뼈 건강에 치명적이고 ㅠㅠ ㅋㅋ 아 슬픈현실 ..
그러니 소식을 유지하면서 근육량 늘리는 운동을 해보세요 .. 유산소 운동도 하시고요 ~
3일 해놓고 안빠진다고 우울해하시면 어떡합니까-_-
어릴땐 하루 저녁 굶어도 배가 납작해졌었는데
이젠 일주일을 굶어야 납작해집디다
어릴땐 하루 저녁 굶어도 배가 납작해졌었는데
이젠 일주일을 굶어야 납작해집디다 !!! 222222222222222222222222222222222222222222
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
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