탄수화물 중독은 아닌 것 같은데
밥하기 귀찮아서 빵이나 라면으로 끼니를 때우면 책상 앞에서 일이 잘 안 돼요. ㅠㅠ
양이 모자라서 그러나? 싶어 엄청 많이 먹어도 머리가 잘 안 돌아가요.
밥을 먹으면 정신이 좀 나는 것 같고.
쌀밥이 두뇌 회전과 관련있는 건가요?
"밥심"이란 말은 든든히 오래 버텨 주니까 나온 말 아닌가요? 뇌 활동하고 상관없이.
젊었을 땐 급하게 처리할 일이 있으면
도리어 안 먹고 정신바짝 차려서 일을 잘 처리했는데
요즘엔 하루에 한끼라도 쌀밥을 안 먹고 일할라 치면
온몸에서 짜증이 이글이글 올라와서 집중이 안 됨. ㅠㅠ
Ebs에서 아이의 사생활이라는 프로그램 방영 후 책을 냈어요.그책에서 읽었는데 아침을 먹는 아이,특히 탄수화물이 포함된 식사를 하는 아이의 학습결과가 그렇지.않은 아이의 결과보다 좋았다고 해요. 단순결과고요 이유는 알 수 없다라고 나오다라구요.
네...저도 항상 그래요.
저는 반드시 현미밥에 영양이 좀 들어있는 반찬.가지수는 상관없구요.양도 상관없구요.
그렇게 먹어야 힘이나서 일을 해요.오늘 아침을 감자국에 밥 조금 해서 딱 그것만 먹었더니 빨리 배고프더라구요.
그래서 점심때 일보러 가기전에 급하게 맥도날드가서 세트 메뉴 시켜서 먹었거든요.
근데 배는 안고픈데 사람이 힘이 안생기더라구요.
계속 다른 음식이 생각나고 밥생각나고..저녁에 차려서 먹엇더니 다시 괜찮아지더라구요.
저는 삼십후반부터 그랬어요.
뇌세포는 포도당이 있어야 활동이 가능하고
한국인에게 최적화된 포도당공급원이 쌀밥이죠.
아무 것도 안들어가지만
빵의 원료 밀가루나 라면엔 아무래도 첨가물이 들어있어서 그런거 아닐까 합니다.
칼로리를 갖고있으니 에너지는 제공하나 첨가물 때문에 집중이 안되는...
뭘 해도 되는 적덩히 걸러지는 건강체질은 아니신 듯.
맞아요.뇌기능대부분은 당에 의존받기때문에
탄수화물 줄이면
어질하고.생각깊게 하기가싫어지고.집중력떨어지고그렇습니다
빵이나 라면보다 밥이 훨씬 양질이겠죠.
빵, 라면은 식품 첨가물이 많이 들어가니 그만큼 구실을 못 할 거구요, 직접 재료 엄선해서 만드는 수제품이면 모를까..
재료에 뭐가 들어가는지 몸이 아는 경우같아요.