아침밥 먹고 운동하면 살 안 빠지나요?

[다이어트]

아침 먹기 전에 운동했더니 쓰러질것 같더라구요.

그래서 아침 먹고 화장실 갔다가 운동 하는데

그게 밥 먹고 1시간 30분 후 쯤인데

이렇게 운동하면 살 안 빠질까요?

운동은 근력 30분 런닝 50분 정도해요.

강도는 살짝 힘들정도.

[....]

지방 연소 효율이 달라지고는 하는데.... 손톱만한 차이입니다.
하루에 먹는 전체 칼로리만 관리하시면 됩니다.

[정확히는 몰라도]

운동하는걸 너무 싫어해서
트레이너에게 일주일에3번 강습 받는데

주말에 일어나자마자 빈속에 유산소운동을 1시간이상 하라고하네요.

근력운동은 반드시 식사후에 하고.

이렇게 들었습니다.

살빼는건 식사량이 제일 주요하고

운동은 요요방지및 대사량 증가를 위해 한다고봐야지요.

굶기만한 사람하고 운동 병행한 사림하고 탄력이 틀립니다.

혈색도 좋아지고 근육도 땡땡해지고..