아침밥 먹고 운동하면 살 안 빠지나요?
작성일 : 2014-03-08 11:33:27
1769141
아침 먹기 전에 운동했더니 쓰러질것 같더라구요.
그래서 아침 먹고 화장실 갔다가 운동 하는데
그게 밥 먹고 1시간 30분 후 쯤인데
이렇게 운동하면 살 안 빠질까요?
운동은 근력 30분 런닝 50분 정도해요.
강도는 살짝 힘들정도.
IP : 121.190.xxx.6
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.3.8 11:35 AM
(121.160.xxx.193)
지방 연소 효율이 달라지고는 하는데.... 손톱만한 차이입니다.
하루에 먹는 전체 칼로리만 관리하시면 됩니다.
2. 제생각
'14.3.8 11:38 AM
(175.182.xxx.195)
-
삭제된댓글
대신에 아침 안먹고 운동하고 배고파서 엄청 먹어도 안빠지겠죠.
적당히 먹고 기운내서 운동하는 게 더 낫더군요.
저는 안먹고 운동하면 기운없어서 운동하는 것도 괴롭고 시간 언제가나 그생각만 하게 되더라고요.
안먹고 하면 운동직후 몸무게는 더 빠진듯하지만,
결국 살이라는건 들어온 열량보다 나간 열량이 더 많으면 빠지는 거니까
식전 운동이던 식후 운동이던 어느쪽이던 체질에 맞게 하면 될거 같아요.
3. 정확히는 몰라도
'14.3.8 11:48 AM
(110.14.xxx.69)
운동하는걸 너무 싫어해서
트레이너에게 일주일에3번 강습 받는데
주말에 일어나자마자 빈속에 유산소운동을 1시간이상 하라고하네요.
근력운동은 반드시 식사후에 하고.
이렇게 들었습니다.
살빼는건 식사량이 제일 주요하고
운동은 요요방지및 대사량 증가를 위해 한다고봐야지요.
굶기만한 사람하고 운동 병행한 사림하고 탄력이 틀립니다.
혈색도 좋아지고 근육도 땡땡해지고..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
364855 |
나우푸드견과류어떤지요? |
아이허브 |
2014/03/29 |
584 |
364854 |
남편과 아들을 먼저 보낸 저희 할머니 7 |
sk |
2014/03/29 |
4,415 |
364853 |
영어의 accuracy vs fluency 3 |
루나틱 |
2014/03/29 |
1,574 |
364852 |
여고생 향수 추천 부탁드려요 3 |
.. |
2014/03/29 |
1,400 |
364851 |
같이 일하는 회사직원 하는행동이 너무 짜증나네요 2 |
바다 |
2014/03/29 |
1,347 |
364850 |
핸드폰 중고 1 |
흑흑 |
2014/03/29 |
732 |
364849 |
스트레스로 갑자기 생긴 기미 어떻게 퇴치 17 |
기미 |
2014/03/29 |
6,590 |
364848 |
인천에 비오네요 2 |
추울려나 |
2014/03/29 |
852 |
364847 |
지금 kbs1에서 아르헨티나 상황 보여주는데.. 4 |
ㄹㄹ |
2014/03/29 |
2,365 |
364846 |
덴마크 개매춘 합법화 반대 서명해주세요! 20 |
서명 부탁합.. |
2014/03/29 |
3,417 |
364845 |
피디수첩 보세요.. 우리 집들 다 방사능 재료로 짓는다네요. 2 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2014/03/29 |
2,915 |
364844 |
마트에서 아이 오줌누이기 23 |
기가 막혀서.. |
2014/03/29 |
4,135 |
364843 |
세결여 이지아 아이 주고 슬기랑 산다는 결정..어떻게 생각하세요.. 19 |
이제 막판 |
2014/03/29 |
10,573 |
364842 |
세결여에서 슬기 계모와 시댁식구 3 |
뚱띵이맘 |
2014/03/29 |
3,469 |
364841 |
고등 세계사 세계지리 내신용 문제집 머가 좋은가요? 1 |
.. |
2014/03/29 |
812 |
364840 |
이지아는 머리 올리니 합죽이 할매같네요 1 |
어우 세상에.. |
2014/03/29 |
2,183 |
364839 |
박근혜 난리났네... 11 |
... |
2014/03/29 |
5,477 |
364838 |
초4아들이 북한에 관한 책을 읽고 싶데요 4 |
콩 |
2014/03/29 |
718 |
364837 |
코코넛오일, 사용법 알려주세요. 11 |
이걸어째 |
2014/03/29 |
5,193 |
364836 |
봐도봐도 세결여 엄지원 캐릭은 얄미워죽겠네요 16 |
ㅇㅇ |
2014/03/29 |
4,418 |
364835 |
차라리 입학이나 취직에서 영어 비중을 줄이자라는 건 이해 합니다.. 1 |
루나틱 |
2014/03/29 |
861 |
364834 |
이사 하려고 하는데요 |
단풍 |
2014/03/29 |
689 |
364833 |
김연아가 눈을 너무 높여놨어요 23 |
.. |
2014/03/29 |
6,410 |
364832 |
롯데리아에서..ㅋㅋㅋ 불고기버거..ㅋㅋㅋ 무료로 준대요 13 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. |
2014/03/29 |
5,349 |
364831 |
어제 영문법 질문한 분 보세요 !!! 15 |
drawer.. |
2014/03/29 |
2,072 |