82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리 휜 분들, 굽 한쪽만 닳는 분들

나름 팁 조회수 : 949
작성일 : 2014-03-03 09:58:57

저도 다리가 좀 휜 오다리에요

구두는 항상 바깥쪽만 닳고요

지금은 마흔살 별 느낌 없는데...

필라테스 배우고 있는데 휜 다리이신 분들은 나이들면 거의 무릎관절에 이상이 온다고 하더라구요ㅠ

그러면서 걸음 걸을 때 엄지 발가락이 힘을 주라고 하시는 거에요

진짜 가만히 서 있을 때도 걸을 때도 엄지 발가락에 힘을 주면서 걸으니까 바깥쪽에 힘을 주지 않게 되면서 조금은 다리가 덜 휘어 보이더라구요

물론 다시 힘 풀면 그대로지만...

지금 당장 교정 효과가 나오진 않겠지만 꾸준히 하면 그쪽 부위에 근육이 강화되어서 더 좋아질 것 같아요

 

 

IP : 221.148.xxx.2
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 맞아요
    '14.3.3 10:35 AM (183.103.xxx.106)

    제가 다리가 오자다리인데 작년부터인가 무릎이 안좋아요.올해 50됬어요.
    근데 걸을때 곧게 걸으려고 무릎에 신경써서 걸으면 밤에 무릎이 더아파요.
    아파도 참고 계속 무릎에 힘을주고 걸어야하는지 아님 오히려 역효과라 편하게 걷는게 나은지 모르겠어요.
    어릴때 교정안해준게 후회스럽네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
368590 집안에 안전사고 12 바보똥개 2014/04/10 1,426
368589 핸드폰이 갑자기 터치가 전혀 안되요ㅠㅠ 2 .. 2014/04/10 5,077
368588 저녁 대용으로 뭐가 좋을까요? 7 씨리얼 2014/04/10 1,690
368587 성신여대 심화진 총장님, 부끄럽지도 않습니까 20대언론 2014/04/10 2,129
368586 한식실기시험보는데 도와주세요...ㅠㅠ 8 하늘담은 2014/04/10 1,306
368585 폭식 최고조일때 얼만큼 드셔보셨어요?? 4 폭식 2014/04/10 2,177
368584 파전.. 도움부탁드립니다 6 ... 2014/04/10 1,557
368583 배수구 샷, 가루로 된거 쓴다음 콩 2014/04/10 508
368582 중학교선생님 계신가요?(학교폭력) 19 학교폭력 2014/04/10 2,840
368581 딸기코.주사비에 대해 아시는분? 2 우째 2014/04/10 1,958
368580 업. 슈퍼배드. 겨울왕국.라푼젤 같은 만화영화 제목 좀 알려주.. 11 만화영화 2014/04/10 1,232
368579 영화 무료라고 해서 가입했는데 요금이.. 샬랄라 2014/04/10 389
368578 대전에서 일러스트레이터(?) 포토샵 배울수 있는곳 ... 2014/04/10 452
368577 초4학습전략검사 결과이 충격이에요 7 초등4 2014/04/10 2,118
368576 세탁사고(대기중) 3 나무 2014/04/10 1,242
368575 정봉주의 전국구 제11회 1부-기초무공천 헐!, 2부-통일대박 .. 2 lowsim.. 2014/04/10 567
368574 TV에 나오는 맛집등등 정보사이트 3 꽃님이 2014/04/10 534
368573 과학고 지원할때 교내수상경력 꼭 필요한가요 2 속터집니다 2014/04/10 1,505
368572 정몽준 움직일 때마다 현대중 광고비 늘었다 샬랄라 2014/04/10 330
368571 아이가 공부를 못해도.. 12 ㅇㅇ 2014/04/10 4,099
368570 최근 1년반(?)사이에 머리숱이 부쩍 늘었어요. 신기해요. 4 ㅇㅇ 2014/04/10 3,172
368569 7년간 청소 안한 집에서 4남매 '방치된 삶' 5 참맛 2014/04/10 2,767
368568 선생님 말씀에 주의집중 못하는 아이..너무 걱정되고 심란해요. 4 .. 2014/04/10 1,413
368567 신혼인데 이불추천좀 해주세요~! 포포리~ 2014/04/10 366
368566 컨디셔너 좀 찾아주세요 린스 2014/04/10 259
< 50221 50222 50223 50224 50225 50226 50227 50228 50229 50230 >> 이전 자유게시판
게시판 검색