임신중 요통 어떻게 하셨나요?
작성일 : 2014-03-02 15:26:51
1765652
임신 9주구요 비만이예요 ㅜㅜ
원래 허리가 좋진않았는데 어제부터 꼼짝도 못하고 있어요
담주부터 둘째 어린이집 보내면 한의원가서 침좀 맞으려구요
운동도 같이 하려는데 철봉잠깐씩 하고 가벼운 등산이나 걷기운동
생각하는데 효과보신거 있으세요?
유산기있다고 해서 맘편히 움직이지도 못하겠고 이래저래 죽겠네요
IP : 119.67.xxx.196
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 흠
'14.3.2 4:40 PM
(121.134.xxx.29)
세럴라인같은 쿠션이나 리클라이너 소파 추천드리려고 클릭했더니 출산경험 있으신 분이셨네요.. ^^;;
전 운동생각은 못하고 누워서 마니 쉬었는데..^^;;
다시 임신한다면 리클라이너 의자 사서 거기서 잘꺼에요 자다가 허리아파서 자주 깼었어요 ㅠㅠ
2. 제경우
'14.3.2 4:55 PM
(125.133.xxx.225)
미국 산부인과 의사가 가르쳐준 방법이예요.
테니스공 두개를 좀 기다란 스포츠 양말속에 넣고 입구를 묶어요.
그걸 바닥에 놓고 그 위에 누워요. 척추를 중심으로 양쪽으로 테니스공이 닿는 거예요.
적당한 압력과 공이다보니 둥근면이 몸에 닿으니 뭉친 허리와 등을 푸는데 너무 좋았어요.
맨바닥에서 누워보시고 너무 아프면 침대위에서 하시구요..
나중에 요령이 생기면 무릎을 굽혀 살살 몸을 그 위에서 위아래로 굴려주면 목아래서부터 엉치까지 시원하게 맛사지 할수 있어요.
3. 니나니나
'14.3.2 8:08 PM
(119.67.xxx.196)
리클라이너 사고싶은데 그림의 떡이네요 ㅜㅜ
윗님 저도 하도 허리가 아파 이생각저생각하다 공을 대볼까했는데 좋은 방법이군요 당장해볼게요
두분 감사합니다^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
368416 |
108배 열흘째... 6 |
핫쵸코 |
2014/04/10 |
4,165 |
368415 |
그럼 샤넬 화운데이션과 가장 비슷한 제품 추천요 |
추천 |
2014/04/10 |
923 |
368414 |
걷기운동할때 쓰는 얼굴가리는 모자 어떤거 사셨나요 11 |
오전에 |
2014/04/10 |
4,359 |
368413 |
빵집 일주일에 몇 번이나 가시나요? 12 |
빵 |
2014/04/10 |
2,262 |
368412 |
이럴땐 저 어떻게 해야해요? 3 |
내가 말단도.. |
2014/04/10 |
572 |
368411 |
[급우울]자꾸 사고만 쳐요. 3 |
치매인가 |
2014/04/10 |
770 |
368410 |
에이솝 로즈 페이설크림 괜찮나요? 1 |
123fwe.. |
2014/04/10 |
892 |
368409 |
퇴근하고 피곤한 걸 재충전할 아이디어 좀 공유해주세요! 4 |
하루를기적처.. |
2014/04/10 |
720 |
368408 |
지금 mbc 기분좋은 날, 좌뇌우뇌 부부 분석 4 |
ㅇㅇㅇ |
2014/04/10 |
2,302 |
368407 |
발볼이 넓고 발등이 높은 여자에게 하이힐은? 2 |
왕발 |
2014/04/10 |
3,801 |
368406 |
다문화 정책, 왜 이렇게 열심인건가요? 이민자로 국력 키우기로.. 9 |
우리나라 |
2014/04/10 |
1,365 |
368405 |
”도 넘은 취재, 칠곡 아동 화장실 데려가 인터뷰 강행” 1 |
세우실 |
2014/04/10 |
683 |
368404 |
과외비 한 달 기준인가요? 4주 기준인가요? 12 |
중학수학 |
2014/04/10 |
6,649 |
368403 |
제주도 항공권 예약 도움요청요 |
... |
2014/04/10 |
649 |
368402 |
법률 자문까지 왜곡하며 의료 영리화 앞장서다니 3 |
샬랄라 |
2014/04/10 |
385 |
368401 |
저희 아이 병원가서 검사할까요?(성장관련) 2 |
어찌할까요?.. |
2014/04/10 |
1,019 |
368400 |
이렇게 분위기 있어도 되나요 2 |
탕웨이 |
2014/04/10 |
1,135 |
368399 |
중학교 수학공부 할까요 말까요? 8 |
^^ |
2014/04/10 |
1,638 |
368398 |
하얀양송이버섯..겉에 한껍질 벗기고 사용하시나요 3 |
양송이 |
2014/04/10 |
1,341 |
368397 |
자주 붓는데 녹차나 커피 마셔도 괜찮을까요? 2 |
건강 |
2014/04/10 |
870 |
368396 |
층간소음문제- 나름의 해법을 제시해봐요~ 5 |
명랑사회 |
2014/04/10 |
2,438 |
368395 |
외제 화장품 직구사이트 소개 부탁해요 1 |
수입화장품 .. |
2014/04/10 |
1,367 |
368394 |
미국 중고생들도 과외 하나요? 20 |
ooo |
2014/04/10 |
4,229 |
368393 |
축의금 해야할까요? 5 |
아엘 |
2014/04/10 |
946 |
368392 |
새정치연합, 기초후보 공천키로..기호2번 부활 97 |
세우실 |
2014/04/10 |
2,114 |