82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

일찍 자는게 건강에 더 좋을까요? 오래자는것보다?

일찍 조회수 : 1,125
작성일 : 2014-02-28 14:55:35
최근 3일간 내내 11시 30분이면 잠자리에 들어서 이미 자고 있게끔 노력을 했어요.
그랬더니 몸이 좀 달라지네요. 아주 많이 힘들거나 지치지 않아요.
일어나는 시간은 5시 30분쯤인데 그시간에 일어나서 밥만 먹고 다시 눕고 일곱시나 되서 다시 일어나곤 했는데요.
이젠 그만큼 눕지 않아도 될거 같아요.

일찍 자는게 몸에 좋은 여러가지를 먹는것보다 더 몸에 좋은가봐요.
저는 열두시 넘어서 자면 아홉시간을 자도 피곤했구요.
열한시 쯤 자면 여섯시간만 자도 덜 피곤하다고 생각이 되요.

왜 그런지 아시는 분 있으실까요?

IP : 1.241.xxx.158
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '14.2.28 3:07 PM (203.229.xxx.62)

    밤에 10시부터 새벽 5시 사이가 우리 몸을 재정비 하는 시간이라고 들었어요.
    몸 스스로에서 호르몬도 나오고 아이들 같은 경우엔 성장 호르몬도 나온다고 하고요.
    요가 시간에 배웠는데 잊어 버렸어요.
    잠을 자거나 누워서 쉬어야 면역력도 생기고 자가치유 시간이라고 들었어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
357439 어떤 선택이 좋을까요..? (회사이직 관련) 15 .. 2014/02/27 1,490
357438 르쿠르제 14랑 스타우브 베이비웍이랑 활용도가 비슷할까요? 1 냄비고민 2014/02/27 2,607
357437 남자향수 추천 부탁드려요^^ 4 향기 2014/02/27 1,537
357436 의료계 종사자분들 봐 주세요. 의료계 2014/02/27 784
357435 제네바 사운드 시스템과 티볼리 중 고민. 1 고민. 2014/02/27 2,339
357434 까르보나라 만들때 생크림? 휘핑크림? 9 크림스파게티.. 2014/02/27 9,865
357433 40대 - 요즘 무슨 가방이 이뻐요? 예산 넉넉합니다. 123 .... 2014/02/27 29,932
357432 쉐프윈 웍 써보신분 1 쉐프윈 2014/02/27 2,045
357431 곰팡이 이런 경우엔 무슨 이유일까요? 3 곰팡이 2014/02/27 800
357430 김연아 선수 궁금한거 30 연아생각 2014/02/27 5,196
357429 캔우드 반죽기 제빵기보다 확실히 다른가요? 3 반죽기 2014/02/27 4,958
357428 이번 정권은 진짜 세수가 부족한가봐요 15 aaa 2014/02/27 2,617
357427 예의없는 사람들 2 ... 2014/02/27 1,305
357426 철도노조 130명 파면/해임, 251명 정직, 23명 감봉 1 속보 2014/02/27 655
357425 7명이 '강간'했는데 자발적 성관계? 2 새누리당 국.. 2014/02/27 2,981
357424 어떻게하면 받을수 있을까요? 1 돈꿔주고 못.. 2014/02/27 582
357423 부산 날씨 어떤가요? 3 .. 2014/02/27 814
357422 수능대비냐 텝스냐...경험 많으신 선배님이나 영어관련 조언 해주.. 7 상담 2014/02/27 1,660
357421 저체중의 슬픔 23 modera.. 2014/02/27 4,346
357420 다 늙은 애엄마 진짜 어떻게 옷 입어야 할까요? 3 와 나 그지.. 2014/02/27 2,109
357419 법적소송 너무 힘들어요 대추토마토 2014/02/27 735
357418 별그대 어제꺼 스포 원해요. 6 별그대 2014/02/27 1,264
357417 박승희 소속 화성빙상연맹, 거액 공금횡령 정황 드러나 4 유흥‧접대비.. 2014/02/27 1,466
357416 비행기 탈 때, 카시트, 유모차 포장해서 가시나요? 6 fdhdhf.. 2014/02/27 8,486
357415 문대성, 김연아 ‘IOC 앞길’ 막지 말고 즉각 사퇴하라 논문 표절 .. 2014/02/27 2,052