그랬더니 몸이 좀 달라지네요. 아주 많이 힘들거나 지치지 않아요.
일어나는 시간은 5시 30분쯤인데 그시간에 일어나서 밥만 먹고 다시 눕고 일곱시나 되서 다시 일어나곤 했는데요.
이젠 그만큼 눕지 않아도 될거 같아요.
일찍 자는게 몸에 좋은 여러가지를 먹는것보다 더 몸에 좋은가봐요.
저는 열두시 넘어서 자면 아홉시간을 자도 피곤했구요.
열한시 쯤 자면 여섯시간만 자도 덜 피곤하다고 생각이 되요.
왜 그런지 아시는 분 있으실까요?
밤에 10시부터 새벽 5시 사이가 우리 몸을 재정비 하는 시간이라고 들었어요.
몸 스스로에서 호르몬도 나오고 아이들 같은 경우엔 성장 호르몬도 나온다고 하고요.
요가 시간에 배웠는데 잊어 버렸어요.
잠을 자거나 누워서 쉬어야 면역력도 생기고 자가치유 시간이라고 들었어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
355566 | 이사왔는데 화장실에 담배냄새가 가득해요 ㅠㅠ 9 | . | 2014/02/28 | 4,096 |
355565 | 요가의 좋은 점, 무엇이 있을까요? 10 | Yoga | 2014/02/28 | 5,817 |
355564 | 기초 수급자 대상자 아닌사람들도 신청해서 얌체짓하는 18 | 인생 | 2014/02/28 | 3,937 |
355563 | 알기쉬운 우주의 크기라네요 4 | 달에라도 가.. | 2014/02/28 | 1,552 |
355562 | 시댁이랑 평생 인연끊고 사는 사례 있나요? 며느리가요... 18 | 궁금 | 2014/02/28 | 9,016 |
355561 | 스포츠가 아이의 미래를 바꾼다 1 | 운동 | 2014/02/28 | 1,042 |
355560 | 개 산책할때 앞만 보고 걷는거 아니지요? 9 | 개산책 | 2014/02/28 | 1,236 |
355559 | 큰아빠가 뽀뽀를 좀 했기로서니 43 | 딸 | 2014/02/28 | 13,001 |
355558 | 1.8L 되는 이런 식용유 어디다 옮겨담아 쓰세요? 6 | 대용량 식용.. | 2014/02/28 | 1,045 |
355557 | 대학로 한정식집 2 | 궁금 | 2014/02/28 | 1,506 |
355556 | 윤은혜 원래 갈색피부아니었어요? 9 | .. | 2014/02/28 | 3,304 |
355555 | 아니 정덕희 이여자 tv에 나오네요~ 11 | 뻔뻔 | 2014/02/28 | 7,445 |
355554 | 지퍼 백으로 포장이 된 제품이 많았으면... 4 | 지퍼백 | 2014/02/28 | 845 |
355553 | 비비밤은 어떻게 사용하나요? 6 | 저. | 2014/02/28 | 1,317 |
355552 | 유료결재 환불받았어요 | 카드사 | 2014/02/28 | 570 |
355551 | 자식이나 사위, 며느리가 회사에서 승진 했을때,,, 9 | 엄마 | 2014/02/28 | 3,094 |
355550 | 과일싫어하는사람 18 | ... | 2014/02/28 | 3,020 |
355549 | 휜다리 교정기 스타일렉스 써보셨나요 3 | 씽씽이 | 2014/02/28 | 3,057 |
355548 | 성당에 다니려고 합니다. 준비기간에 읽을 책 추천해주세요. 그리.. 5 | 예비신자 | 2014/02/28 | 813 |
355547 | 외국 여행준비할때 안타까운 경우 18 | ........ | 2014/02/28 | 4,478 |
355546 | 딸기는 큰 게 맛있나요? 12 | ㅇ | 2014/02/28 | 3,069 |
355545 | 요즘 오설록 차에 빠졌어요. 7 | 차 좋아해요.. | 2014/02/28 | 2,034 |
355544 | 오래 놔둔 불린 미역 먹을수 있나요? 3 | 초보주부 | 2014/02/28 | 1,022 |
355543 | FactTV가 (KBS/MBC/TV조선)을 고소했던 건 1 | 참맛 | 2014/02/28 | 448 |
355542 | 내일 서울가는데..옷을? 4 | 날씨요.. | 2014/02/28 | 953 |