82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체력.. 떨어짐을 느끼는데 도움될만한거

아이고 조회수 : 1,385
작성일 : 2014-02-28 09:22:33

하루에 3시세끼 꼬박꼬박 잘 챙겨먹는

삼십대 중반. 딱 중반 주부고요.

저보다 나이 많으신 분들이 이글 보면 황당하실수도 있지만..

아무튼 요새 정말 몸이 늙는다는게 확 느껴지네요 올해 갑자기요

 

작년까지만 해도

하루종일 막노동(김장이나 제사 등등)해도 쌩쌩하게 애들케어 다하고 했는데

(애들아빠가 저보고 체력이 좋아서 정말 좋다고;;; 했을 정도)

요샌 그냥 완전 까부러져서 아무것도 못하고 누워있게만되요.

 

벌써부터 이런데

더 나이들면 어쩔까 싶고요.

 

먹는걸 적게 먹는다거나 먹는게 부실하진 않은편이고요.

평소에 운동은 일주일에 2~3번 정도 집안에 있는 실내자전거로 1시간씩 운동하는게 다 입니다.

 

체력이 좀 좋아지는 방법은 뭐가있을까요

홍삼 등 건강식품 먹으면 좀 좋아지려나요.

아님 운동강도를 더 높여야 할까요 (근력운동등..)

 

그냥가지마시고 경험담 하나씩좀 풀어놔주세요.

 

 

 

 

IP : 203.226.xxx.121
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.2.28 9:34 AM (110.47.xxx.111)

    운동강도를 높이면서 근력운동하는건 기본이지만
    한창 젊은분이니 뭔가 활력소가 될일을 벌려보세요 ㅋ
    쇼핑가서 사고싶은거사던지 친구들이랑 여행가던지...
    하다못해 콘서트라도가서 신나게 소리지르고 야광봉을 흔들어도보면서 스트레스 날려버리던지...
    집안에서 잠시 해방되고나면 신나서 제체력 돌아올거예요 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
365981 찹쌀풀 남은것 냉동실 넣어도 될까요? 3 찹쌀풀 2014/04/02 6,108
365980 제 잘못이 아닌데 카드가 연체됐어요. 14 ㅠㅠ 2014/04/02 3,389
365979 여수,순천 여행 ..숙소 팁 좀 주세요~ 2 숙소 2014/04/02 1,832
365978 라텍스 매트리스좀 봐주세요........ 1 ㅠㅠ 2014/04/02 1,013
365977 꽃게 생물을 냉동했다가 쪄먹어도 될까요? 6 샐러드 2014/04/02 2,284
365976 식당에서 갈비먹을때 찍어먹는 새콤한 간장소스 4 어디서파나요.. 2014/04/02 1,976
365975 '동물 고아원' 생긴다…서울시, 유기동물 인수제 도입 14 원순씨 쌩유.. 2014/04/02 1,279
365974 책(전집)을 보내는 가장 좋은 방법 알려주세요...(급!) 5 찰리브라운 2014/04/02 846
365973 핸드폰을 분실했는데(급) 1 .. 2014/04/02 602
365972 밴드하면서 다같이 MT까지 가는게 가능한가요? 10 .. 2014/04/02 2,114
365971 코스트코 견과류 어떤종류 구입하세요? 9 ..... 2014/04/02 7,342
365970 식사 중에 감식초 희석한 물을 몇 모금 마시니, 소화가 잘 되고.. .... 2014/04/02 1,192
365969 (귀농 귀촌) 상수도 비용+ 마을발전기금? 혹시 아시나요? 4 시골 2014/04/02 3,794
365968 배를 꾹꾹 눌러주는건 어떤가요 6 뱃살 2014/04/02 1,119
365967 네일관리 받았는데 손톱에 기스가 넘 많아요 손톱 2014/04/02 638
365966 가오리핏 옷 수선해보신분 계신가요? 광화문 2014/04/02 2,563
365965 지루성피부염 1 두피 2014/04/02 1,281
365964 갑상선 세침검사 어찌해야할까요? 3 고민 2014/04/02 3,953
365963 여의도 벚꽃 구경하러 가요~ 먹거리 어떻게 하나요? 2 꽃놀이 2014/04/02 1,195
365962 인천 자유공원 벚꽃 피었나요? 3 벚꽃 2014/04/02 1,261
365961 진심어린 사과 보험처리 2014/04/02 582
365960 고모들과 토지 분할 싸움..조언 좀.. 4 밥순이 2014/04/02 2,084
365959 남편/아빠가 변화되는 곳, 아버지학교 4 ^^ 2014/04/02 1,173
365958 빌라앞 화단에 뭐 심으려면 빌라 거주자들 동의를 얻어야 하나요?.. 8 화단 2014/04/02 1,707
365957 현대자동차 서비스센타 상담직 어떤가요? 커피 2014/04/02 560