'사모님'은 아니지만 보면서 끄덕이고 공감하고 무릎치게 되더라고요.
10명 중에 3명이 우울증을 앓고 있고,
그중 1명은 치료가 필요할 정도로 우울증이 만연한 사회지만,
제대로 된 상담이나 치료는 뒷전이 되고 마는 게 특히나 저같은 주부가 아닐까 싶어요.
집안일로 남편 뒷바라지로 아이 문제로, 제 자신을 돌보는 건 늘 나중일이 되버리니까요..
슬슬 날이 따뜻해져서 그런지 우울함이 더한 요즘,
이분 강연을 듣고는 조금 힘을 내보아야겠다는 생각이..
4가지의 심리처방을 얘기했는데,
다 아는 것 같으면서도 막상 정리해 들으니 도움이 되더라고요.
다른 분들께도 그러했음 하는 마음에 끄적여 봅니다.
1. 내 마음을 알아주길 바라지 마라.
'창조적 무희망'이라는 개념이 있다고 해요.
부질없는 희망 따위는 애초부터 접어버리는 게 좋다는 얘긴데요,
결국 남편이 내 마음을 알아주기를 기대하지 말라는 것.
기대를 접으면 오히려 속 편해지는 것과 같은 맥락이겠죠.
2. 사랑의 힘으로 남을 바꾸려 들지 마라.
생각해보니 사랑한다는 이유로 남편에게 변화를 요구한 적이 있더라고요.
다 당신을 위한 거다, 다 잘 살자고 하는 거 아니냐, 면서요.
남편을 바꾸려 애쓰는 것 보다는 그 에너지를 저를 위한 곳에 쓰는 게 낫다는 생각이 들었어요.
3. 결코 늦지 않았다. 지금 바로 나를 찾는 일에 몰두하라.
애가 좀 더 크면, 남편 승진이 되면, 그러고 나면 나를 위해 뭔가 할 수 있을까요?
지금 놓친 한 끼는 다시는 챙겨먹을 수 없는 끼니가 되는 것.
진짜 나를 위한 삶을, 지금 바로 시작하는 게 결국 남는 게 아닐까 하는 생각이...
4. 그래도 같이 사는 게 낫다.
인생은 점점 추운 곳으로 떠나는 여행이라는 이야기에 고개를 끄덕였어요.
나이가 들수록 몸을 재게 놀려야 삶의 체온이 유지된다는 것,
그보다 더 좋은 방법은 곁에 있는 사람과 체온은 나누는 것이라고 하는데 뭔가 울컥하더라고요.
어떤 일에 '이유'를 찾기 보다는 '의미'를 찾는 게 중요할 거 같아요.
그럼 산다는 일이 좀 더 유쾌할지도요. :)