왜 이리 운동만 하면 이성을 잃을만한 식욕이 폭발하죠?
특히 유산소 운동 달리기등을 한시간 정도 하면 더 그래요.
먹고 먹고 또 먹고.
그래서 운동을 해도 제가 원하는 몸무게가 죽어도 안되네요.
달리기 같은 운동은 속을 비워야 달릴때 편안하기에 배가 안고플정도로만 먹고 하거든요.
물론 강도심한 운동을 한후에 몸에서 보상을 받으려고 식욕이 당기는게 당연도 하겠지만.
이젠 습관이 된것 같아요. 이 습관이 참 고치기 힘들잖아요.
운동후에 먹으면 몸이 신진대사가 활발해져서 흡수가 엄청 잘된다는것 알면서도
이리 먹네요.
정말 안 먹고 싶은데 .
무슨 방법이 없을까요? 소소한 것이라도 알려주세요^^
난 이렇게 해서 참았다등등 없으신가요?
저도 한 시간 이상 빡센 운동을 하고 나면 입맛이 뚝 떨어지던데요.
주로 달리기와 사이클에 스쿼트 데드리프트 돌아가면 합니다.
수영하면 입맛이 돈다던데 운동 종류를 달리 해보시는 것은 어떠세요?
저두 운동하고나도 밥양 늘거나 하지 않던데....전 몇년 뻑세게 운동할 때도 몸무게가 달라지지 않더라구요
운동1시간전 식사꼭하라고...
식전 운동은 일어나자 마자 아침에 유산소 하면 다이어트에 도움을 준다고
헬쓰 트레이너가 제가 매일 말하면서
오늘 뭐드셨어요 하고 물어봅니다. 매일
저도 운동하면 힘들어서 입맛 뚝 뚤어지던데...
좀 더 힘들게 운동하시면 어떨까요?
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 355203 | 르쿠르제 14랑 스타우브 베이비웍이랑 활용도가 비슷할까요? 1 | 냄비고민 | 2014/02/27 | 2,480 |
| 355202 | 남자향수 추천 부탁드려요^^ 4 | 향기 | 2014/02/27 | 1,367 |
| 355201 | 의료계 종사자분들 봐 주세요. | 의료계 | 2014/02/27 | 646 |
| 355200 | 제네바 사운드 시스템과 티볼리 중 고민. 1 | 고민. | 2014/02/27 | 2,149 |
| 355199 | 까르보나라 만들때 생크림? 휘핑크림? 9 | 크림스파게티.. | 2014/02/27 | 9,166 |
| 355198 | 40대 - 요즘 무슨 가방이 이뻐요? 예산 넉넉합니다. 125 | .... | 2014/02/27 | 29,782 |
| 355197 | 쉐프윈 웍 써보신분 1 | 쉐프윈 | 2014/02/27 | 1,905 |
| 355196 | 곰팡이 이런 경우엔 무슨 이유일까요? 3 | 곰팡이 | 2014/02/27 | 660 |
| 355195 | 김연아 선수 궁금한거 30 | 연아생각 | 2014/02/27 | 4,988 |
| 355194 | 캔우드 반죽기 제빵기보다 확실히 다른가요? 3 | 반죽기 | 2014/02/27 | 4,777 |
| 355193 | 이번 정권은 진짜 세수가 부족한가봐요 15 | aaa | 2014/02/27 | 2,484 |
| 355192 | 예의없는 사람들 2 | ... | 2014/02/27 | 1,137 |
| 355191 | 철도노조 130명 파면/해임, 251명 정직, 23명 감봉 1 | 속보 | 2014/02/27 | 504 |
| 355190 | 7명이 '강간'했는데 자발적 성관계? 2 | 새누리당 국.. | 2014/02/27 | 2,834 |
| 355189 | 어떻게하면 받을수 있을까요? 1 | 돈꿔주고 못.. | 2014/02/27 | 445 |
| 355188 | 부산 날씨 어떤가요? 3 | .. | 2014/02/27 | 655 |
| 355187 | 수능대비냐 텝스냐...경험 많으신 선배님이나 영어관련 조언 해주.. 7 | 상담 | 2014/02/27 | 1,523 |
| 355186 | 저체중의 슬픔 23 | modera.. | 2014/02/27 | 4,167 |
| 355185 | 다 늙은 애엄마 진짜 어떻게 옷 입어야 할까요? 3 | 와 나 그지.. | 2014/02/27 | 1,933 |
| 355184 | 법적소송 너무 힘들어요 | 대추토마토 | 2014/02/27 | 606 |
| 355183 | 별그대 어제꺼 스포 원해요. 6 | 별그대 | 2014/02/27 | 1,131 |
| 355182 | 박승희 소속 화성빙상연맹, 거액 공금횡령 정황 드러나 4 | 유흥‧접대비.. | 2014/02/27 | 1,281 |
| 355181 | 비행기 탈 때, 카시트, 유모차 포장해서 가시나요? 6 | fdhdhf.. | 2014/02/27 | 8,305 |
| 355180 | 문대성, 김연아 ‘IOC 앞길’ 막지 말고 즉각 사퇴하라 | 논문 표절 .. | 2014/02/27 | 1,929 |
| 355179 | 남편사무실에서 경리보조를 구하는데... 11 | 직원구함 | 2014/02/27 | 4,356 |