공황장애 극복하는 방법 알고 싶어요

[ㅇㅇ]

제 지인 중 한 분이 공황장애를 겪고 있답니다

 

이 증상이 오면 죽고 싶을 만큼 공포감에 사로잡힌다고 하네요

 

제가 특별히 아는게 없어서

 

안타까운 마음 뿐입니다

 

미약하나마 도움을 주고 싶은데..

 

82분들께 도움 요청드립니다

 

 

 

 

 

[약드시면]

없어진데요 약이 엄청 효과 좋다고 여기서 봤어요

[ㅇㅇ]

공황장애가 무서운 질병이라는 걸 처음 알게 되었네요..

[ㅇㅇ]

정신과 처벙을 받아야 되겠네요

[정신과전문의한테 가셔야죠]

여기 게시판에 물을게 아니라.

[dd]

극복한 사람입니다. 심할 땐 약처방 받아야해요. 근데 그 약이 독해서 몽롱하고, 손이 떨리기도 하고 그래요.(저도 처음 심할 때 처방받은 용량은 약으로 인해 정신병 걸린 것 같더라구요, 완전 2-3달 시체놀이 했었죠.) 그래서 경과 봐가면서 서서히 용량을 줄여 나가야 해요. 안그러면 약에 취해 현실생활 어렵거든요. 참, 의사 와 상담하며 속에 쌓인 울분을 푸는 것도 중요해요. 홧병의 일종이니...우선 자기 병을 명확히 알고 절대 죽지는 않는다는 것도 인식하고 있는 게 중요해요. 그래도 죽을 것 같은 공포가 밀려오기도 하지만... 저같은 경우는 다른 몰입할 것을 찾는 것이 젤 효과적이었어요. 일부러 일을 찾아 바쁘게 살고, 드라마에 미쳐 주인공에게 감정이입하여 몇 달을 정신 없이 보내니 나아지고 있더라구요. 그래도 3-4년 동안은 간헐적으로 걸으면 땅이 푹푹 꺼지는 어지러운 경험, 가슴이 사정없이 뛰거나 갑갑한 경험, 뇌졸증 증세 비슷한 것이 있었는데 5년이 지난 지금은 거의 완치됐어요. 죽지 않고 나을 수 있는 병이니 자심감을 가지라 하세요.

[..]

전문가를 찾아가는게 맞지만 이렇게 물어봐주시고 댓글들 읽으면서 알게되는것들이 많아요

게시판에 물어봐주시는것 저는 좋아요.

[ㅇㅇ]

답변 주신분들께 감사드려요..