저는 예쁘게 올라간 힙은(맨 오른쪽) 어느정도 타고나야 한다고 생각했는데
제일 왼쪽이 지금 제 상황인데 진짜 이게 가능한가요?
하루에 몇시간씩 운동을 해야 이렇게 되는 건지요?
http://mlbpark.donga.com/mbs/articleV.php?mbsC=bullpen&mbsIdx=3822667&cpage=&...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 전문가님들 이렇게 변하려면 얼마정도 운동해야 할까요?
... 조회수 : 1,973
작성일 : 2014-02-20 11:42:50
IP : 119.69.xxx.3
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.2.20 11:43 AM (119.69.xxx.3)http://mlbpark.donga.com/mbs/articleV.php?mbsC=bullpen&mbsIdx=3822667&cpage=&...
2. ..
'14.2.20 11:49 AM (112.170.xxx.82)원글님 나이에 따라 다르겠지만 짤처럼 4주만에는 불가능 하다고 ㅎㅎ 보고요. 운동 열심히 꾸준히 하면 진짜 되기는 합니다. 개인차가 다 있으니..
3. 운동해보니
'14.2.20 12:06 PM (125.178.xxx.48)한살이라도 어리면 어릴수록 운동 효과가 빨리 나타나더라구요.
전 38에 시작했는데, 등 군살 빼는데만 8개월 걸렸어요.
무리 안하고 천천히 뺐거든요.
저 사진 속의 여자 트레이너라는 얘기 들었어요.
길게 보고 운동하세요. 아예 안하는 것보다 조금씩,꾸준히 하는게 중요합니다.4. . ...ㅇ
'14.2.20 12:35 PM (39.7.xxx.242)오십이어도 달라져요.
사진처럼 될 생각도 그리 운동도 못하지만 스트레칭하고 근력운동하고 난뒤에 제일 첫효과가 힙업이더군요. 등근육 다듬어지고요. 일단 하셔요. 지금보다 나아져요. 옷태가 달라집니다.5. ...
'14.2.20 12:35 PM (119.69.xxx.3)네.. 저도 꾸준히 열심히 해보겠습니다.
6. 헤링본느
'14.2.21 12:37 AM (42.82.xxx.29)매일매일 쉬지않고 열심히 해야 되죠.꾸준히요.
글구 운동을 위해 산다 싶을정도로 해야 할겁니다.
뒷태 만들기가 참 힘들거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 357684 | 김연아 선수가 금메달을 땄을 땐 8 | 간단해요 | 2014/02/26 | 2,368 |
| 357683 | 집 사서 이사가요~~~ 3 | 알려주세요 | 2014/02/26 | 2,250 |
| 357682 | 저의 이런 기분은 어떤걸까요? 1 | 마음 | 2014/02/26 | 931 |
| 357681 | 이케* 스텐레스 욕실용품 쓰고 계시는분 1 | ........ | 2014/02/26 | 1,093 |
| 357680 | 티벳버섯 분양 6 | 간절해요 | 2014/02/26 | 2,497 |
| 357679 | 연아가 금메달 뺏긴이유 줄줄이 다시는 분들.. 12 | 연아 | 2014/02/26 | 2,678 |
| 357678 | 남은 호떡믹스 어디다 쓸까요? 6 | 아이디어 | 2014/02/26 | 2,418 |
| 357677 | 부동산 아시는 분..낼 사무실 임대 계약하려고 하는데요.. 2 | 알려주세요 | 2014/02/26 | 1,132 |
| 357676 | 미국 야후 컬럼리스트의 김연아 편파판정 정리글 8 | 미국야후 | 2014/02/26 | 2,536 |
| 357675 | 얼마전에 봤던 머리손질 글 찾고있어요. 11 | 쏘리 | 2014/02/26 | 1,917 |
| 357674 | 집에 가구없이 휑한거요.. 21 | .. | 2014/02/26 | 6,545 |
| 357673 | 가족여행 3 | 우유만땅 | 2014/02/26 | 1,092 |
| 357672 | 우리 강아지 신기한 이야기 15 | ... | 2014/02/26 | 3,323 |
| 357671 | 남편.. 철이 들긴 드는걸까요? 1 | 흠... | 2014/02/26 | 1,071 |
| 357670 | 오늘 핸폰 대란 뜬거 맞죠? 3 | ㅇㅇ | 2014/02/26 | 2,726 |
| 357669 | 7세 학원이나 홈스쿨 추천해주세요~ | 글쎄용용 | 2014/02/26 | 1,141 |
| 357668 | 이사람이 뭐래는건지 영어 번역 좀 해주세요 8 | ..... | 2014/02/26 | 1,463 |
| 357667 | 연 10프로 이자계산법좀.... 4 | 이자 | 2014/02/26 | 19,399 |
| 357666 | 실비가입시 기존 종신보험에 특약으로 추가하는거 어떤가요? 4 | 실비 | 2014/02/26 | 1,231 |
| 357665 | 비빔면, 쫄면을 안 밉게 만들려면 어떻게 해야 될까요? 3 | 안맵게 | 2014/02/26 | 1,885 |
| 357664 | 영어유치원입학금 10 | 원글 | 2014/02/26 | 2,267 |
| 357663 | 연아 소치 프리 유툽 어디서 볼 수 있나요? 5 | -- | 2014/02/26 | 1,010 |
| 357662 | 연아와 오서 62 | 스피릿이 | 2014/02/26 | 12,369 |
| 357661 | 남양주시 인문계고등학교 비평준화지역인데 수준이 어느 정도인지요?.. 9 | 강사 | 2014/02/26 | 3,862 |
| 357660 | 읽어봐주오 도움 될거요 1 | 겨울 | 2014/02/26 | 847 |