저는 예쁘게 올라간 힙은(맨 오른쪽) 어느정도 타고나야 한다고 생각했는데
제일 왼쪽이 지금 제 상황인데 진짜 이게 가능한가요?
하루에 몇시간씩 운동을 해야 이렇게 되는 건지요?
http://mlbpark.donga.com/mbs/articleV.php?mbsC=bullpen&mbsIdx=3822667&cpage=&...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 전문가님들 이렇게 변하려면 얼마정도 운동해야 할까요?
... 조회수 : 1,649
작성일 : 2014-02-20 11:42:50
IP : 119.69.xxx.3
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'14.2.20 11:43 AM (119.69.xxx.3)http://mlbpark.donga.com/mbs/articleV.php?mbsC=bullpen&mbsIdx=3822667&cpage=&...
2. ..
'14.2.20 11:49 AM (112.170.xxx.82)원글님 나이에 따라 다르겠지만 짤처럼 4주만에는 불가능 하다고 ㅎㅎ 보고요. 운동 열심히 꾸준히 하면 진짜 되기는 합니다. 개인차가 다 있으니..
3. 운동해보니
'14.2.20 12:06 PM (125.178.xxx.48)한살이라도 어리면 어릴수록 운동 효과가 빨리 나타나더라구요.
전 38에 시작했는데, 등 군살 빼는데만 8개월 걸렸어요.
무리 안하고 천천히 뺐거든요.
저 사진 속의 여자 트레이너라는 얘기 들었어요.
길게 보고 운동하세요. 아예 안하는 것보다 조금씩,꾸준히 하는게 중요합니다.4. . ...ㅇ
'14.2.20 12:35 PM (39.7.xxx.242)오십이어도 달라져요.
사진처럼 될 생각도 그리 운동도 못하지만 스트레칭하고 근력운동하고 난뒤에 제일 첫효과가 힙업이더군요. 등근육 다듬어지고요. 일단 하셔요. 지금보다 나아져요. 옷태가 달라집니다.5. ...
'14.2.20 12:35 PM (119.69.xxx.3)네.. 저도 꾸준히 열심히 해보겠습니다.
6. 헤링본느
'14.2.21 12:37 AM (42.82.xxx.29)매일매일 쉬지않고 열심히 해야 되죠.꾸준히요.
글구 운동을 위해 산다 싶을정도로 해야 할겁니다.
뒷태 만들기가 참 힘들거든요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 400411 | 급합니다. 방방타다가 발뒤꿈치가 부러졌어요.. 4 | 캔디 | 2014/07/20 | 2,992 |
| 400410 | 자유형이 너무 안돼요 ㅜ 28 | 콩 | 2014/07/20 | 6,846 |
| 400409 | 다음 메인에 걸려있는 예쁜 초상화들... 4 | .... | 2014/07/20 | 1,775 |
| 400408 | 급질)육회잘하는곳 1 | .. | 2014/07/20 | 1,642 |
| 400407 | 어느새 벌써 !! 4 | 아... | 2014/07/20 | 1,981 |
| 400406 | 장보리 드라마 여주 누구에요?예쁘네요 11 | 그네세월호책.. | 2014/07/20 | 5,692 |
| 400405 | 토마토(계란 등등)에 관한 요리 레시피 좀.. 4 | 토마토 | 2014/07/20 | 1,900 |
| 400404 | 서초,강남지역 장어집추천해주세요^^ 4 | 파도 | 2014/07/20 | 1,444 |
| 400403 | [100일입니다] 섭섭하고 서럽습니다... 86 | 청명하늘 | 2014/07/20 | 12,320 |
| 400402 | 5시쯤에 동네 뒷산 가면 많이 더울까요 4 | ... | 2014/07/20 | 1,279 |
| 400401 | 휴양림 추천해주세요~ 1 | .... | 2014/07/20 | 1,677 |
| 400400 | 돈모으는 재미? 2 | 구름이흐르네.. | 2014/07/20 | 3,279 |
| 400399 | 여행용 캐리어 비번이 생각이 안나요 ㅜㅜ 1 | ㅜㅜ | 2014/07/20 | 2,389 |
| 400398 | 마트 캐시어의 눈빛에서 환멸과 자기혐오를 읽었어요. 69 | 한풀이 | 2014/07/20 | 21,438 |
| 400397 | [함께해요] 팩트티비에서 이메일 받으셨나요? 11 | 청명하늘 | 2014/07/20 | 1,657 |
| 400396 | 헬스 다니시는분 단백질 보충제 드세요?(체지방감량&체력 .. 9 | 헬쓰걸 | 2014/07/20 | 3,799 |
| 400395 | 예수가 실존했던 인물도 아니고 종말도 세계멸망이 아니죠. 7 | 종말은거짓 | 2014/07/20 | 2,796 |
| 400394 | 홈쇼핑에파는장어... 2 | 장어 | 2014/07/20 | 1,230 |
| 400393 | 어메이징 스파이더맨요 5 | 내가이상한가.. | 2014/07/20 | 1,629 |
| 400392 | 박영선...요건 속시원하네요. 2 | ㅇㅇㅇ | 2014/07/20 | 2,461 |
| 400391 | 윤후 참 이쁜 아이긴 한데, 매번 과한 옷 42 | 후 | 2014/07/20 | 18,650 |
| 400390 | 기적같은 일 경험 (밑에 이중주차된 얘기를 보고..) 11 | 신기 | 2014/07/20 | 4,202 |
| 400389 | 앙큼한 돌싱녀 보신 분들? 너무 재밌네요ㅜㅜ 6 | dd | 2014/07/20 | 2,128 |
| 400388 | 정말 살이 안빠지네요 7 | 부문 | 2014/07/20 | 3,344 |
| 400387 | 친환경 블루베리에 곰팡이가 ㅜ 5 | ㅜㅜ | 2014/07/20 | 5,529 |